Ниската натриева кръв или хипонатриемия е състояние, в което има ниско съдържание на натрий или сол в кръвта, се посочва в Medline Plus на Националните здравни институти. Хипонатремията обикновено се причинява от пиене на прекалено много вода или от недостиг на достатъчно сол. Освен това, хипонатриемията е най-коментираното електролитно разстройство в Съединените щати. Общите симптоми, свързани с това състояние, включват промени в психичното състояние, умора, главоболие, загуба на апетит, гадене, повръщане и безпокойство. След като лекарят определи причината за ниския ви кръвен натрий, той може да препоръча различни храни, които да помогнат за лечението на това състояние. Следвайте указанията на лекаря си, за да поправите нивата на натрий в кръвта.
Етап 1
Добавете сол за ядене към храни, които ядете. Таблетната сол или натриевият хлорид може леко да се добави към храните, за да се увеличат нивата на натрий в кръвта. Въпреки че храната може да вкусва солено, тялото ви вероятно ще се приспособи към солевия вкус на храните и с течение на времето ароматът вероятно ще стане нормален за вас. Направете чести посещения на лекаря, за да потвърдите дали допълнителният натрий не повишава кръвното Ви налягане.
Стъпка 2
Увеличете консумацията на храни, които вече съдържат много сол, като солени бисквити, солени фъстъци и солени нискокалорични чипове. Опитайте се да ядете солени храни, които са с ниско съдържание на калории, за да избегнете повишаване на холестерола. Също така помислете за използването на сосове с високо съдържание на соев сос.
Стъпка 3
Помислете за пиене на спортни напитки при упражнения, предполага MayoClinic.com. Когато се потите, имате склонност да губите натрий в потта си, което може да доведе до постоянно ниско съдържание на натрий в кръвта. Следователно, трябва да изберете да пиете спортна напитка, която има натрий в нея, след като се упражнява напрегната физическа активност.
Съвети
- Попитайте Вашия лекар, преди да добавите сол към храни, ако имате високо кръвно налягане.
