Витамин В12, известен също като кобаламин, е един от най-големите и сложни витамини. Няколко биологични процеси изискват витамин В12, а недостатъците на този витамин могат да причинят няколко здравословни състояния, включително анемия. Докато витамин В12 е като цяло безопасен, може да се появят някои нежелани реакции. Както при всякакви здравни добавки, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате витамин В12.
токсичност
Витамин В12 е водоразтворим витамин, което означава, че ако приемате твърде много, излишните количества се измиват лесно от организма през урината. В резултат на това приемането на големи дози витамин В12 рядко води до токсичност. Текущите проучвания показват, че можете безопасно да приемате до 1 милиграм витамин В12 на ден и нямате никакви сериозни странични ефекти, съобщава Институтът Линус Паулинг в Държавния университет в Орегон.
Алергична реакция
В редки случаи някои хора могат да получат тежка алергична реакция към витамин В12, който съдържа метален йон, кобалт и всеки, който е алергичен към кобалт, също ще бъде алергичен към витамин В12. Симптомите на алергичната реакция включват подуване на ръцете, лицето, врата, устата или езика. При тежки алергични реакции може да се появи замаяност, затруднено преглъщане или дишане и загуба на съзнание. Ако получите тези симптоми след приемане на витамин В12, незабавно се свържете с Вашия лекар.
Допълнителни нежелани реакции
Някои хора могат да получат разнообразни леки странични ефекти след приема на витамин В12, като временно сърбеж, обрив или розацея, силно зачервяване на лицето. Съобщава се и за диария. Някои хора могат да развият повишен риск от образуване на кръвни съсиреци, особено ако се приемат добавки от витамин В12 за лечение на дефицит на витамин В12. Лечението на недостатъчност на В12 може да разкрие кръвно разстройство, известно като полицитемия вера, която се характеризира с повишаване на броя на червените кръвни клетки и обема на кръвта.
Противопоказания
Хора с рядко наследствено заболяване на зрителния нерв, известен като болест на Leber, не трябва да приемат добавки на витамин В12. Това може да доведе до бърза, тежка атрофия на оптичния нерв. Хората, които наскоро са получили коронарен стент чрез ангиопластика, трябва да избягват витамин В12. След поставянето на коронарни стентове пациентите често получават високи дози витамин В6 или В12 и приемането на допълнителен витамин В12 може да намали ефективността на стентите и да доведе до повторно стесняване на артериите.
