В изследване от 2008 г. в "Хранителния дневник", изследващо ролята на диетичните фактори при развитието на различни психични разстройства, авторите стигат до заключението, че не само хранителните дефицити могат да допринесат за психични заболявания като обсесивно-компулсивно разстройство или ДДО, но че допълването на липсващите жизненоважни хранителни вещества може да намали и симптомите. Авторите твърдят, че липсата на витамини от вида B е най-честият недостиг на витамини, открит при психично болни пациенти. Ако имате OCD или вярвате, че го правите, попитайте с вашия специалист по психичното здраве да разберете дали витамин B-6 може да бъде подходяща част от вашето лечение.
OCD
OCD е психиатрично заболяване, класифицирано като вид тревожно разстройство, което се характеризира с нежелани повтарящи се мисли, наречени мании или повтарящи се поведения, наричани принуда или и двете. Лице с ОДУ може да се чувства тромаво от постоянни нежелани мисли или изображения или да чувства неудържимо желание да изпълнява обичайно определена задача или дейност. През 2005 г., според проучването на Националната изследователска работа за рецидивиране на коморбид през тази година, приблизително 2,2 милиона американци са имали ДДД. Традиционната терапия за ОКУ обикновено включва лекарства с рецепта, като някои пациенти намират допълнително облекчаване на стреса, като се възползват от някаква форма на консултиране, индивидуално или в групова среда.
Витамин В-6
Тялото разчита на витамин В-6 за метаболизма на белтъчините и червените кръвни клетки, регулирането на кръвната захар и функционирането на нервната и имунната система, както и много други жизнени функции. Тъй като тялото ви не може да произвежда свой собствен витамин B-6, трябва да го получите от хранителни източници. Храните с високо съдържание на витамин B-6 включват месо и риба, пълнозърнести храни и няколко плодове и зеленчуци, особено картофи и банани. Медицинският център на Университета в Мериленд съобщава, че препоръчителната дневна доза витамин В-6 за възрастни мъже и жени на възраст от 19 до 50 години е 1,3 mg.
Серотонинът
За лечение на ДЗП лекарите често предписват антидепресантно средство за подобряване на серотониновото използване на организма, невротрансмитер, често наричан "хормон на щастието" или "хормон за добро чувство" за участието му в успокояване на ума и тялото и повишаване на настроението. Серотонинът участва и в редица други биохимични функции, включително воля и социално поведение.
Една от формите на витамин В-6, наречена пиридоксал 5'-фосфат или PLP, е първичната коензимна форма на В-6, което означава, че се свързва с определени ензими, за да улесни тяхната активност. Според Института Линус Паулинг около 100 различни ензими зависят от PLP за тяхното функциониране, включително ензима, който катализира аминокиселината триптофан в серотонин.
Докладът "Преглед на храненето" от 2008 г. относно "Хранителни терапии за психични разстройства" потвърждава, че хранителните съставки, които повишават нивата на серотонин, намаляват симптомите на ДХУ. В доклада се цитира доклад от април 2007 г. "Експертно мнение относно фармакотерапията", който документира доказателства, че селективните инхибитори на обратното захващане на серотонин наистина печелят пациенти с ОКР.
Дефицит и токсичност на витамин В-6
Водоразтворимият витамин B-6 не се съхранява в организма в големи количества; по-скоро се излива в урината. По този начин медицинският център на NYU Langone съветва включването на източници на витамин B-6 в ежедневната Ви диета. Недостигът на витамин B-6 може да предизвика редица симптоми - от физически симптоми като умора, дерматит и анемия до психологически симптоми като объркване, депресия и нервност. Медицинският център на NYU Langone също така съобщава, че допустимото по-високо ниво на прием за B-6 е 100 mg на ден, със симптоми от потенциално претоварване или токсичност на витамин B-6, включително увреждане на рефлексите, мускулна липса на координация и скованост в крака или ръце.
