Кати Пери изглеждаше изключително бляскава на 2017 iHeartRadio музикални награди в Лос Анджелис в неделя вечер, но не беше червеният килим или летят нова прическа, която я привличаше много внимателно - остатъците от нейната вечеря quinoa останаха в нейните перлени бели.
"Понастоящем се приемат заявления за истински приятели, които не се страхуват да ми кажат, че има киноа в зъбите ми", 32-годишната се пошегувала на Instagram, след като снимките на кучетата наблизо започнаха да стават вирусни.
Това не е първият път, когато Кати Пери насърчи здравословната цялостна зърнена алтернатива, която преди това разкрила на хората, че тя е била една от нейните хранителни вещества, когато е на път.
Макар че глупостта на красотата на червени килими със сигурност служи като предупреждение, за да направи двойно огледало, следващия път, когато изхвърлите някои от малките ядки, това също е безплатна реклама за вкусно хранителния суперхрана, почитан от здравните ядки по цялото земно кълбо.
И за добра причина. Често разглеждани като пълнозърнести храни, quinoa всъщност е малкото семе, съдържащо витамини и минерали като витамини В и Е, фолат, цинк, калий, магнезий, желязо и фосфор, както и изобилие от протеини. Макар и с относително по-високо съдържание на мазнини от кафяв ориз, той опакова по-питателна храна и всъщност се смята за пълен протеин, защото съдържа всичките девет основни аминокиселини, които липсват в повечето растителни храни.
Той също така съдържа пшеница и глутен, което го прави една от най-малко алергенните храни там. Неотдавнашно проучване, публикувано в "Списанието на науката и технологиите в областта на храните", установи, че консумирането на киноа може дори да работи за потискане на апетита.
Въпреки че има повече от 120 известни разновидности на quinoa, черно, червено и бяло са най-често срещаните и могат да бъдат поднесени по различни начини. Най-популярните начини са приготвени и поднесени като заместител на ориза, смлян в брашно и използван за печене и направен в закуска на овесена каша. Не забравяйте винаги да измивате киноа преди готвене, за да изплакнете сапуниновото покритие с горчив вкус, което действа като естествена защита срещу насекоми, птици и слънце.
Последният съвет, когато става въпрос за консумация на киноа? Научете се от грешката на Кати Пери: Никога не забравяйте да се грижите добре, след като се отдадете на хранене - особено ако има камери наоколо.
Какво мислиш?
Вие сте фен на quinoa? Какво мислиш за инцидента с киното на Кати Пери? Каква е вашата здравословна закуска? Кажете ни в коментарите.
