Ти взе решение, включено в американския флот и трябва да се оформиш за лагер за зареждане. Стандартите за теста за физическа готовност във флота или PRT се различават според възрастта и пола, а минималните пропуски при преминаване след завършване на основното обучение и преместване в служебната ви станция след обучението. За да преминете лагера за зареждане, изпълнете или надхвърлете стандартите за фитнес и нормите за височина / тегло или телесните мазнини.
PRT по време на стартиращия лагер
Обувният лагер PRT на американския военноморски флот се състои от три събития: седящи прозорци, натискане нагоре и движение на 1,5 мили. Стажантът печели резултат, в зависимост от броя на правилните седящи прозорци, които може да направи в рамките на две минути, колко правилни превключвания може да завърши за две минути и колко бързо той върви или върви половин километър. Всяко завършено събитие печели моряка резултат, изчислен от диаграма, основана на пол, възрастов диапазон и дали тестът се провежда над или под 5 000 фута над морското равнище. Резултатите се добавят и се разделят на три, за да се получи средна стойност. Резултатът е PRT резултатът. Резултатите на войника попадат в обхвата на "изключителен", "отличен", "добър", "задоволителен" или "изпитателен". За да завърши багажния лагер, морякът трябва да спечели резултат от 60 или повече, което го поставя на ниво "добро".
PRT След обувка лагер
Веднъж войник да завърши лагера за ботуши, той може да замести една от двете възможности за пистата от 1,5 мили. Той може да избере да завърши или плуване от 450 м или 500 ярда, което е с времето, или може да завърши 12-минутен елиптичен тест. Опцията за елиптичен треньор влезе в сила на 1 януари 2011 г. След буут-лагера минималният резултат се промени от 60 на 50 - "задоволителното" ниво.
Спазване на стандартите
Military.com препоръчва учениците да отговарят поне на минималните стандарти, преди да влязат в основното обучение, и предлага да се стремим да надхвърлим минимума. За да се подготвите, Military.com препоръчва рутинни настройки, наречени "push-up / crunch". Поддържането на правилната форма завършва пет до 10 цикъла от следните: 10 редовни рунта, 10 редовни хрускавания, 10 широки натискания, 10 обратни хрускания, 10 трицепси, накрая ляво / дясно хрускане, 10 на всяка страна ,
Оценка на състава на тялото
Втората част от теста PRT за американския военноморски флот е оценката на състав на тялото, която се извършва при първото влизане в лагера за зареждане и два пъти в годината след това, независимо дали сте на активно работно място или резерви. Ако теглото ви е по-ниско или по-ниско от стандартната за вашата височина, минавате. Ако сте с наднормено тегло в съответствие със стандартите, флотът ще измери телесната ви мазнина. Стандарите за телесните мазнини за флота са както следва: мъжете от 17 до 39 години могат да имат до 22 процента телесни мазнини; мъжете на 40 и повече години могат да имат до 23 процента; жените на възраст между 17 и 39 години могат да имат до 33 процента телесна мазнина; жените на 40 и повече години могат да имат до 34 процента.
Авансирано обучение за военно обучение
Авангардното обучение на американския флот изисква по-енергични тестове за годност. Военноморските SEAL и военноморският военен екипаж на боен кораб или SWCC изискват допълнителни фитнес тестове. В допълнение към стандартните "push-ups", "sit-ups" и "run", допълнителните дейности включват плуване, издърпвания, 10-K с ботуши и панталони, дистанционно подводно плуване, тестове за удавяне и основни животоспасяващи тестове.
