Ако вашите близки се хванат за покриване веднага щом свалихте обувките си, най-вероятно не сте намерили начин да оправите омекналите си крака. Миризмата на краката, известен също като бромхидрозата, се дължи на бактериите, които се размножават във вашите топла, влажна обувна среда, според Discovery Health. За щастие за носа на близките ти, не е нужно да имаш миризлив крака завинаги; просто трябва да сте готови да опитате някои методи, които намаляват влажната среда и дезодорират всеки мирис, който остава.
Етап 1
Измийте краката си всеки ден. Използването на лек, антибактериален сапун ще помогне да се намали количеството на бактериите, които процъфтяват в краката ви, казва Health Services at Columbia. Сумата, която трябва да измиете краката си зависи от това колко обидно е миризмата. Може да се наложи да измивате краката си многократно през деня, ако миризмата на краката ви е силна, но здравните служби в Колумбия препоръчват съкращаване, ако започнете да забележите, че краката ви са станали сухи, напукани и люспести.
Стъпка 2
Изсушете краката си внимателно, след като ги измиете. Микроорганизмите, които карат краката ви да миришат, процъфтяват във влажните пространства между пръстите на краката ви. Подсушете краката си, след което се разклащайте на прах, който съдържа съставка, наречена хексахидрат на алуминиев хлорид, казва Discovery Health. Това трябва да помогне да се предотврати потенето.
Стъпка 3
Изберете обувки и чорапи, които ще поддържат краката ви колкото е възможно по-сухи. Обувките, които най-добре ще попречат на краката ви да станат твърде потни, са сандалите, които излагат краката ви на открито, както и обувки, изработени от дишащи материали като кожа и платно, според Discovery Health. Най-добрите чорапи, които можете да носите редовно, са чорапите от вълна и памук, които абсорбират влагата, а най-добрите чорапи, които да носите, когато сте активни, са специални атлетични чорапи. Освен това, Discovery Health препоръчва пръскането на вътрешностите на вашите обувки с царевично нишесте, за да се абсорбира всякаква излишна влага.
Стъпка 4
Обърнете обувките си от ден на ден. Това ще позволи на обувките ви да излъчват между употребите. Ако имате стари обувки, които все още могат да се носят, сменете стелките си, за да възстановите известна свежест, предлага здравни услуги в Колумбия.
Стъпка 5
Потопете си краката редовно. Нарисувайте вана, пълна с топла вода, и излейте в някои соли Epsom и бял оцет; комбинацията може да намали количеството на бактериите и влагата на кожата ви, според Health Services at Columbia.
Стъпка 6
Ходете боси в тревата. Това ще има двойния ефект от изпомпването на краката и ви помага да се отпуснете, като и двете могат да намалят количеството пот, което произвеждате. Ако не сте заинтересовани да ходите в тревата, поне да вземете йога клас, медитирайте или потърсете съвет, ако смятате, че вашето потене е свързано с нивото на стрес.
Нещата, от които се нуждаете
- Антибактериален телесен сапун
- Прахообразен прах на крака
- сандали
- Две или повече чифта обувки, платно или кожа
- Магнезиев сулфат
- бял оцет
- Чорапи от вълна или памук
