Желязото е минерал, който често се намира в червените кръвни телца, където спомага за транспортирането на кислород около тялото. Дефицитът на желязо може да причини анемия и умора, които могат да бъдат лекувани и предотвратявани с добавки. Желязните добавки вероятно са безопасни за повечето хора, когато се приемат при препоръчваната доза, въпреки че могат да причинят нежелани реакции. Високите дози могат да доведат до сериозни усложнения и дори смърт. Говорете с Вашия лекар, преди да приемате железни добавки. Ако сте мъж или жена в постменопауза, вашите нужди от желязо са минимални и вероятно са достигнати чрез диета.
Странични ефекти
Добавянето на желязо може да причини лошо храносмилане, болки в стомаха, констипация, диария, гадене, повръщане, болки в гърба, мускулни болки, болки в гърдите, студени тръпки, замайване и припадък, бърз сърдечен ритъм, повишена температура, потене, зачервяване, главоболие, метален вкус, изтръпване или изтръпване. ръцете и краката, обрив и проблеми с дишането. Възможно е да намалите някои от тези нежелани реакции, като приемате добавката си с храна, според Medline Plus. Но първо трябва да се опитате да вземете желязната си добавка на празен стомах, ако можете, защото храната може да намали колко желязо поглъща тялото ви. Течните добавки с желязо могат да причинят промяна в цвета на зъбите. Може да сте в състояние да предотвратите това оцветяване, ако разредете добавката във вода или сок или я изпийте чрез слама.
Рискове при висока доза
За да предотвратите риска от отравяне с желязо, ако сте на възраст над 14 години, не приемайте повече от 45 милиграма желязо дневно, освен ако това не е предписано от Вашия лекар, тъй като това е най-високата безопасна доза. Децата и бебетата под 13 години не трябва да приемат повече от 40 милиграма на ден. Високите дози желязо могат да причинят стомашни и чревни проблеми, чернодробна недостатъчност, опасно ниско кръвно налягане и смърт. Желязното отравяне е най-честата причина за отравяне при деца, според Medline Plus. Симптомите на желязно отравяне включват кървава диария, повишена температура, гадене, остра болка в стомаха и тежко повръщане - възможно е кръвта - синьо оттенъци на устните, ноктите и дланите, припадъци, бледа или навлажнена кожа, плитко или бързо дишане, и отслабване или бързо сърцебиене. Ако подозирате, че имате отравяне с желязо, потърсете спешна медицинска помощ. Ако сте мъж или жена в постменопауза, препоръчваният дневен прием е само 8 милиграма, което често се постига чрез месо и обогатени храни. Дефицитът е рядък и не трябва да приемате желязна добавка, освен ако не е предписана от Вашия лекар.
Предупреждения
Ако имате сърдечно заболяване или сте изложени на риск от него или имате диабет, говорете с Вашия лекар за това дали трябва да приемате железни добавки. Някои изследователи се опасяват, че желязните добавки могат да увеличат риска от сърдечни заболявания, но досегашните доказателства са противоречиви, съобщава Medline Plus. Ако сте бременна или кърмите, препоръчваните дози желязо са вероятно безопасни, но високите дози могат да бъдат опасни. Ако имате язва или възпалително чревно заболяване като улцерозен колит или болест на Крон, хранителните добавки с желязо може да влошат Вашето състояние. Ако имате заболяване от хемоглобин, като таласемия или заболяване, свързано с претоварване с желязо, или анемия, която не е причинена от дефицит на желязо, желязните добавки могат да причинят отравяне с желязо. Не давайте железни добавки на недоносено бебе, без първо да говорите с лекаря си, защото това може да причини усложнения.
Комбинации от лекарства, които трябва да се избягват
Когато желязните добавки се приемат в комбинация с някои общи лекарства, отпускани с рецепта, те могат да увеличат риска от нежелани реакции или да променят ефективността на вашето лекарство, според Medline Plus. Говорете с Вашия лекар или фармацевт преди да комбинирате желязото с антибиотици, бисфосфонати, леводопа, левотироксин, метилопа, амигдалин, дигоксин, елтромбопаг, микофенолат мофетил и пенициламин.
