Докато влизате в тийнейджърските си години, физическите изяви започват да имат значение. Перспективата за изпитание на проблемите с тена - пъпки, зъби, дефекти - може да ви свалят. За съжаление Американската академия по дерматология показва, че може да не е въпрос на това дали получавате акне, но когато го получите. AAD отбелязва, че около 85% от хората получават акне в даден момент от живота си. Тъй като тялото ви отлежава до зряла възраст, хормоните, наречени андрогени, причиняват маслените жлези да произвеждат повече - и твърде много масло е основна причина за пробив. Може да сте в състояние да предотвратите акне, като използвате прости стратегии и техники за домашна грижа.
Етап 1
Измийте лицето си поне два пъти на ден, като използвате лек течен почистващ препарат. Избягвайте сурови сапуни, издрасквания и стипчици - това може да причини повече вреда, отколкото полза. Използвайте върховете на пръстите си, за да миете лицето си, а не кърпа или почистваща пух. Премахването на лицето прекалено твърдо с продуктите за очистване на мазнини може да изостри производството на мазнини, което от своя страна може да доведе до акне. Нежно попийте лицето си с мека кърпа.
Стъпка 2
Прочетете внимателно козметиката и етикетите за грижа за кожата и косата. Потърсете думите "без мазнини", "неакнетогенни" или "некомедогенни", съветва AAD. Тези думи означават, че съставките в продуктите няма да запушат порите в кожата ви. момиче и използвайте дебела, кремава основа и руж.Ако майка ви някога ви е казала: "Не е нужно да носите всички тези гримчета", тя е абсолютно права - плътното нанасяне на грима може да причини акне или да направи съществуващи пъпки много по-лошо.Вместо това го запазете леко и естествено изглеждащо, като използвате прахообразна козметика.
Стъпка 3
Избягвайте аксесоари, които притискат тясно към кожата. Капачките, шапките и лентите за глава могат да бъдат най-новата прищявка, но те също улавят пот и масло, което причинява акне. Нежно измийте кожата си, ако сте се потели, особено ако сте носели шапка или шлем. Отново не се опитвайте да изтриете потта, тъй като това може да влоши вашата кожа, за да произвежда повече петрол.
Стъпка 4
Кажете на родител или грижещ се, ако получите акне и ви плъзга. Ако акнето ви кара да страдате от лошо самочувствие или ако усетите, че сте се оттеглили от социални ситуации, защото сте заслепени от акнето, то е подходящият момент да се срещнете с дерматолог, лекар, специалист в лечението и предотвратяването на акне. Вашият дерматолог може да ви препоръча по-добър план за лечение, който включва лекарства за локално или перорално предписание.
Нещата, от които се нуждаете
- Лек течен почистващ препарат
- Терапевтични лекарства за лечение на акне
- Мека кърпа
- Некомедогенен прахообразен грим
Съвети
- Ако пъпките започват да се появяват въпреки най-усърдните ви усилия, първо опитайте да използвате леки топични лекарства без рецепта, които съдържат бензоил пероксид, сяра, резорцинол, салицилова киселина или млечна киселина. Дайте на лечебния си режим най-малко осем седмици да работите.
Предупреждения
- Хранене на пица, пържени храни и шоколад няма да ви накара да получите акне или да причини акне да се влоши. Това е стриктна история за съпругите - вероятно от родителите ви, за да можете да ядете балансирани ястия. AAD отбелязва, че няма връзка между яденето на специфични видове храна и акнето.
