Повечето добавки за повишаване на тестостерона включват D-аспарагинова киселина, често посочена като DAA или D-asp като първа съставка. Има известно разискване дали D-аспарагиновата киселина е ефективна или не. D-аспарагиновата киселина не е предназначена за хора на възраст под 21 години. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да използвате някакви добавки.
Аминокиселинна номенклатура
Всички аминокиселини, с изключение на глицин, които се използват от човешкото тяло за синтез на протеини, имат две почти идентични форми, отбелязани като L- или D-. Тези обозначения се отнасят до това как части от молекулата реагират под оптична светлина. По отношение на протеиновия синтез и мускулния растеж, само L-формите се използват за този процес. D-формата на аминокиселините също се намират в човешкото тяло и могат да се използват и в различни процеси.
Какво представлява аспарагиновата киселина?
Аспарагиновата киселина е аминокиселина, която съдържа киселинна странична верига и се счита за несъществена. Това означава, че човешкото тяло може да направи достатъчно количество от него, ако се консумират адекватни количества есенциални аминокиселини. L-аспартова киселина е известно, че участва в разработването на молекулите, които помагат да се направи ДНК.
Аспарагинова киселина и тестостерон
По отношение на тестостерона се използва D-аспарагинова киселина, а не L-формата. Изследване в Университета в Неапол с помощта на птици показва, че D-аспарагиновата киселина реагира в мозъка, за да освободи лутеинизиращия хормон или LH. LH след това пътува до тестисите, където влиза в специализираните клетки, или Leydig клетки, които имат функцията да създават тестостерон. Статиите, публикувани от "Brain Research Reviews", съвпадат с предложеното действие на D-аспарагиновата киселина и нейните ефекти върху тестостерона.
D-аспарагинова киселина и хора
Проучвания при животни, показващи ефективността, са големи, но проучванията, използващи същите добавки върху хора, не са категорични. Има малко проучвания, проведени с използване на D-аспарагинова киселина и хора. Едно проучване в "Репродуктивна биология и ендокринология" показва, че мъжете, допълнени с 3.12 g D-аспарагинова киселина в продължение на 12 дни, са получили увеличение на свободния си тестостерон с приблизително 40%. След три дни без употреба, техните свободни нива на тестостерон спадат с около 10%.
Препоръчителна употреба
Не са провеждани дългосрочни проучвания с използване на D-аспарагинова киселина. Повечето производители на продукти, съдържащи D-аспарагинова киселина, препоръчват употребата на продукта за период от 4 до 12 седмици, последван от период на прекратяване на лечението на продукта от 2 до 4 седмици. Винаги четете етикета на добавката, която приемате, и използвайте съответната препоръка. Настоящите препоръки, базирани на "Репродуктивна биология и ендокринология" предполагат използването на 3,12 грама на ден.
