Д-р Наташа Кембъл-Макбрайд разработи диетата на синдрома на червата и психологията, известна още като диета GAPS. Предпоставката на диетата с GAPS е, че има връзка между състоянието на чревната флора и мозъка ви. Чрез почистване или изцеление на червата, според Campbell-McBride, ще намалите теглото си, докато лекувате различни медицински състояния. Консултирайте се с медицински специалист, преди да започнете диета, включително диетата с GAPS.
Изцеление на червата
Обсъдете най-напред всички диети с лекар. Снимка: Minerva Studio / iStock / Getty Images Според книгата на Кембъл-Макбрайд "Синдром на стомаха и психиката", целта на диетата на GAPS е да ви помогне да почистите и в крайна сметка да излекувате червата си. Можете да постигнете тази цел, като избягвате храни на списъка с не ядете, почиствате тялото си и репломирате червата си с добри бактерии. Ако имате ADD, ADHD, умствени увреждания, аутизъм, дислексия, диспраксия, астма, умокряне на легло, млечница, лупус, фибромиалгия или тип, според Campbell-McBride, след като завършите програмата GAPS, ще видите подобрения на Вашето медицинско състояние. 1 диабет. Всички тези медицински състояния обаче изискват медицинска помощ, затова потърсете съвет от лекар, преди да се опитате да лекувате някое от тези състояния с диетични или домашни средства.
Хранителната програма
Изцерянето на червата изисква промени в начина на живот. Снимка: Денис Раев / iStock / Getty Images Хранителната съставка на диетата с GAPS има три фази: диета; добавки; и детоксикация и промени в начина на живот. Диетата план предлага списък не се яде, че се променя в зависимост от текущата фаза на програмата. Според Campbell-McBride целта на хранителния компонент на диетата на GAPS е да излекува предишните увреждания, които храните са направили в червата. Освен това, като избягвате някои храни, можете да насърчите лечението на червата.
Хранителните добавки
Киселото има пробиотици. Снимка: Gyrgy Barna / iStock / Getty Images Диетата на GAPS изисква също така да вземете няколко добавки за здраве. Фазата на добавяне на диетата на GAPS е фазата, в която червата трябва да се лекува. Първата добавка, изисквана от диетата, е пробиотик на терапевтичната сила, който претендира да излекува вашите настоящи проблеми с храносмилането. След това постепенно ще добавите други добавки към диетата си, включително есенциални мастни киселини, витамин А, храносмилателни ензими и обща витаминна и минерална добавка. Според Campbell-McBride диетата на GAPS ще направи вашата стомашна киселина по-силна и ще ви предпази от възможни бактериални инфекции.
Детоксикация и промяна в начина на живот
Превключете към биологични продукти за здравеопазване. Снимка: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Детоксификацията и промяната в начина на живот са последната фаза на диетата на GAPS. По време на тази фаза, вие сокове плодове и зеленчуци, за да завършите процеса на детоксикация и да промените жизнената среда. Диетата на GAPS изисква от вас да отстраните всички токсични материали от дома си, включително много килими, мебели и токсични бои. Освен това диетата изисква да спрете употребата на токсични продукти за кожа и здраве, като шампоани, дезодоранти и грим.
