Менструалният цикъл се отнася до период от физиологични промени, които помагат всеки месец да се подготви тялото на жената за шанс за бременност. Средният цикъл трае 28 дни, въпреки че може да варира от 21 до 35 дни. Редица проблеми могат да възникнат при менструация, вариращи от тежки, болезнени периоди до никакви периоди. Лечението зависи от основната причина; това може да включва хормонален дисбаланс, фамилна анамнеза, нарушение на кръвосъсирването или тазово нарушение. Ниските нива на калий могат да доведат до определени усложнения, свързани с менструалния цикъл.
калий
Калият е важен минерал, който е от съществено значение за правилната функция на сърцето, свиването на скелета и гладките мускули и нормалното храносмилане. Вашето тяло изисква 4700 милиграма минерали на ден, според Института Линус Паулинг. Можете да получите калий от храни като банани, цитрусови плодове, авокадо, пъпеши, домати, картофи, пиле и сьомга. Вашият лекар може да препоръча калиеви добавки за лечение на няколко състояния, включително недостиг на калий, високо кръвно налягане, инсулт и възпалително заболяване на червата. Препоръчваната доза варира за различните индивиди. Посъветвайте се с Вашия лекар за дозата и формата на калий, който е подходящ за Вас.
Менструален цикъл
Ниските нива на калий могат да доведат до менструални спазми при някои жени, а приемането на калий може да е от полза, според Калифорнийския университет в Санта Барбара. Медицинският център на Университета в Мериленд заявява, че някои диуретични лекарства, предписани за облекчаване на подуване, чувствителност на гърдите и глад за храна, свързани с предменструален синдром или ПМС, могат да разрушат нивата на калий в организма, като по този начин увеличат риска от аритмия и сърдечни заболявания. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако имате нужда от калиеви добавки, докато приемате диуретици за PMS. Каролин Левет, автор на книгата "Рекламирайте живота си", също препоръчва богата на калий диета да преодолее дефицита на минерала, който може да се появи при жени, които преживяват диария по време на менструалния цикъл и имат подуване и умора.
Странични ефекти
Няма странични ефекти, свързани с калий, получен от хранителни източници. Добавките обаче могат да доведат до странични ефекти като диария, стомашно дразнене и гадене. Високите дози калий могат също да причинят мускулна слабост и да увеличат риска от сърдечни заболявания. Калиевите добавки могат също да пречат на определени болки, кръвно налягане и кортикостероидни лекарства.
предпазни мерки
Не трябва да използвате калиеви добавки без да се консултирате с лекар, защото както ниското, така и високото ниво на минерала може да доведе до сериозни усложнения, които засягат сърцето, мускулите и нервната система. Уверете се, че добавките са одобрени от Администрацията по храните и лекарствата или от Фармакопеялната конвенция на Съединените щати за безопасност и ефикасност.
