Сертралин, или Золофт, обикновено е неутрално спрямо теглото лекарство, което означава, че не причинява натрупване или загуба на тегло, според статия, публикувана в "Психология днес". При някои хора обаче това може да доведе до промени в теглото. Ако депресията доведе до загуба на тегло, увеличаването на теглото по време на приема на Zoloft може да се дължи на подобрение на симптомите на депресия. Но ако натрупването на тегло е нежелано, можете да го предотвратите. Не забравяйте, че възрастните обикновено печелят тегло всяка година, дори ако не приемат лекарства.
Етап 1
Следете теглото си веднага щом започнете да приемате Золофт. Актуализирайте редовно Вашия лекар относно всички промени в теглото. Направете хранителни промени, веднага щом забележите дори леко повишаване на теглото. Изчакването твърде дълго ще направи теглото трудно за загуба.
Стъпка 2
Регулирайте диетата си. Намалете типичното количество калории, които ядете. Яжте повече нискокалорични храни, като плодове и зеленчуци. Увеличете влакното в диетата си, като ядете повече цели зърна и бобови растения. Запазете сладкиши за отмора.
Стъпка 3
Яжте въглехидратите сами, за да произвеждате повече серотонин. Яжте около 30 грама сладка или скорбяла храна, като закуска, зърнени закуски, праскови, пуканки или ориз. Не комбинирайте въглехидратите с протеини, които предотвратяват производството на серотонин или мазнини, което добавя калории.
Стъпка 4
Научете разликата между глада и апетита. Золофт може да увеличи апетита ви, но няма да повлияе на истинското ти ниво на глад, според Джудит Дж. Уъртман, доктор на науките. и съавтор на "Задържане на антидепресанти, свързани с повишаване на теглото". За да определите дали наистина сте гладни, помислете дали ще ядете храна, която не ви харесва особено.
Стъпка 5
Упражнявайте се по-често. Възползвайте се от енергийния тласък, постигнат от яденето на въглехидрати. Упражнението изгаря калории и може да забави натрупването на тегло.
Стъпка 6
Вземете антиацид. Антидепресантите като Zoloft могат да причинят на стомаха ви да произвежда твърде много киселина, създавайки усещане, което може да бъде погрешно за глад.
Стъпка 7
Предложете лекарството орлистат или Xenical на Вашия лекар. Орлистат блокира способността на организма да абсорбира хранителна мазнина. Приемът на бупропион или топирамат също може да бъде полезен.
Стъпка 8
Попитайте Вашия лекар за превключването на наркотици. Имайте предвид, че други лекарства може да не са толкова ефективни при лечението на Вашето състояние като Zoloft и може да отнеме време, за да се намери такава, която да действа.
Стъпка 9
Посъветвайте се с Вашия лекар, ако сте готови да спрете приема на Zoloft след шест месеца. Ако приемете SSRI за по-малко от шест месеца, е по-малко вероятно да получите натрупване на тегло, намери проучване от 2003 г., публикувано от Рашми Дешмук и Катлийн Франко в "Кливландската клиника по медицина".
Предупреждения
- Не спирайте внезапно да приемате Золофт, дори ако забележите наддаване на тегло. Консултирайте се с Вашия лекар как да спрете приема на лекарството.
