Без усилие загуба на тегло чрез пиене на отслабване чай самостоятелно или в комбинация с редовната си диета няколко пъти на ден изглежда твърде добре, за да е истина - и това е така, защото е така. Повечето отслабващи диетични чайове съдържат някаква комбинация от стимуланти, насипни влакна и лаксативи, които ви подтикват, зареждат и изхвърлят. За съжаление, всички тези съставки идват със странични ефекти, които могат да се влошат, ако пиете отслабнал чай на празен стомах.
Стимулантите
Естествени стимуланти, като кофеин, гуарана и махауан, са широко известни за способността им да увеличат метаболизма ви, но не са доказани научни изследвания. Някои хора изпитват сърдечен ритъм или краткосрочно усещане за повишена енергия, след като поемат тези естествени стимуланти. Тези ефекти могат да бъдат подобрени чрез пиене на отслабнал чай на празен стомах, но ефектите не са силни или дълготрайни достатъчно, за да причинят по-голяма загуба на тегло.
Насипни влакна
Насипните влакна като агар, псилиум и метилцелулоза предполагат, че създават усещане за пълнота. Те обаче не остават в стомаха ви. Насипните влакна набъбват, когато дойдат в контакт с течности, и работят като слабително. Ако се използват постоянно за дълъг период от време, насипните влакна могат да пречат на естествената елиминационна система на тялото, причинявайки хронична констипация, която често е придружена от коремна корекция. Тези насипни влакна работят по същия начин, независимо дали стомахът ви е празен или не, така че няма предимство да се гладувате.
слабителни
Лаксативите стимулират червата, като налагат бързо елиминиране. Противно на популярната вяра, движението на храната бързо през вашата система не намалява броя на калориите, които абсорбирате и обработвате. Прекомерната употреба на лаксативи може да доведе до дехидратация, която може да бъде опасна и дори животозастрашаваща. Приемането на лаксативи при отслабването на чай на празен стомах може да доведе до тежки стомашни спазми.
вещи
Страничните ефекти на пиенето на чай за отслабване на празен стомах - или дори на пълен - включват замаяност, гадене, повръщане, тежки стомашни спазми и диария. Дългосрочната употреба на отслабващи чайове може да доведе до хроничен запек, дехидратация, припадъци, неравномерно сърцебиене и дори смърт, особено сред тези с хранителни разстройства, чието здравословно състояние вече е компрометирано. Частична чаша чай за отслабване, когато нещата не се движат толкова гладко, колкото бихте пожелали, вероятно няма да ви навредят, но ежедневната употреба на отслабнал чай, вместо да се храните правилно, няма да ви помогне да отслабнете и да ви причини вреда.
