Треньорите използват широка гама от игри и дейности в гимнастическите класове. Голяма част от предучилищната и детската гимнастика се състои от игри на основата на гимнастика, осигуряващи запознаване със спорта. Игрите често се използват в спортна и елитна гимнастика като затопляне или за да се осигури време за конкурентни гимнастички. Можете да развиете свои собствени игри, които да отговарят на вашите гимнастички, пространство и нужди.
Ползата от игрите по гимнастика
Гимнастичните игри дават представа за спорта и могат да ангажират малки деца в урока. Течащите игри увеличават сърдечната честота на гимнастичката и се включват и като част от загряване, подготвяйки тялото си за класа. Те също така помагат да се подобри силата и координацията в забавна среда, без гимнастичката да го осъзнае.
Формата на играта
Тази игра изисква гимнастичката да запомни различните форми, използвани в класа си по гимнастика. Основната прави, фиксирана и звездна форма може да се използва с най-малките гимнастички. Класът започва, като изпълнява формите, които треньорът извиква. Последният човек, който изпълнява формата, остава, докато остане само един човек. Тъй като възрастовият диапазон или способността на класа се увеличава, формите, включени в играта, стават по-трудни, включвайки щука, траверса, предната опора и моста. Тази игра помага на по-младите гимнастички да се запознаят с формите и позициите на тялото, които тя ще използва в гимнастиката.
Състезания с колички и ръце
Тематичните релейни състезания са идеална игра за включване във всяко гимнастическо затопляне. Работата от основното бягане до прескачането и бягането назад са добри предизвикателства за по-предизвикателните състезания. Добавянето на екипна работа и конкуренция в гимнастическа игра помага на гимнастичката да се научи да работи като част от екип от най-ранна възраст. Състезанията могат да се провеждат в широк спектър от гимнастически упражнения. Ходещите състезания за колички и ръце подпомагат развиването на умения за координиране и преобръщане. Ако гимнастичките намерят една дължина на рогозката лесна за завършване, добавете обиколки и по-трудни умения.
В добавената игра
Играта Add On е много популярна във всички зали. Помага на по-младите гимнастички да се запознаят с учебните последователности от елементи за гимнастика. Това помага за концентрацията и запомнянето на реда на уменията, когато се учим в бъдеще. Първият гимнастик изпълнява умение, например скок. Следващият гимнастик изпълнява първото умение и незабавно добавя своето. Играта продължава докато една гимнастичка забрави реда на уменията. Тази игра също може да се играе на батут и нивото на трудност се увеличава според нуждите.
безопасност
Важно е да се предприемат същите предпазни мерки при участие в игри за гимнастика, както при самия спорт. Всички дейности, извършвани във фитнес залата, трябва да бъдат завършени с пълен надзор на квалифициран треньор. Опасности и наранявания могат да бъдат причинени, ако правилата за здравословни и безопасни условия не се спазват по всяко време.
