Спирулина е най-често използваният тип синьо-зелени водорасли - богато на хранителни вещества водно растение. Здравните добавки, съдържащи спирулина, се смятат за стимулиращи имунната функция, увеличават приема на протеини и предпазват от проблеми с черния дроб. Тези потенциални медицински употреби на спирулина обаче не са достатъчно подкрепени с данни от изследванията. Ако имате въпроси относно това колко спирулина трябва да консумирате, консултирайте се с вашия лекар.
Стандартна доза
Здравните специалисти от Медицинския център на университета в Мериленд съобщават, че стандартната доза спирулина за възрастни е от четири до шест таблетки от 500 милиграма на ден; обаче, количеството спирулина, което трябва да консумирате, може да варира в зависимост от възрастта и здравните ви нужди. В допълнение към таблетките са налице прахообразни и люспести форми на спирулина. Необходими са допълнителни проучвания за определяне на подходящите дозировки за спирулиновите добавки.
Противопоказания
Безопасността и ефективността на спирулина не са оценявани при деца или бременни или кърмещи жени. Децата и бременните майки не трябва да приемат спирулина без да се консултират с лекар. Поради наличието на фенилаланин в спирулина, хората с фенилкетонурия, наричан още PKU, не трябва да приемат тази добавка. Освен това избягвайте приема на спирулина, ако имате автоимунно заболяване като ревматоиден артрит, множествена склероза или лупус. Спирулина може да влоши симптомите, свързани с Вашето автоимунно заболяване.
Странични ефекти
Когато се използва подходящо, спирулина обикновено не предизвиква странични ефекти. Много рядко, спирулина може да предизвика леко разстройство на стомаха, гадене, тревожност или затруднения при сън. Този вид синьо-зелени водорасли е податлив на замърсяване с токсини, продуцирани от водорасли Microcystis. Ако консумирате спирулина, която е замърсена с анатоксин, микроцистини или сакситоксин, може да получите сериозни нежелани реакции, предупреждава Мемориал Слоун-Кетеринг. Замърсяването с цианотоксини може да причини възпаление на панкреаса, увреждане на сърдечния мускул, затруднено дишане, бъбречна недостатъчност, чернодробна токсичност, увреждане на нервите и припадъци. При отсъствие на подходящо медицинско лечение, тези нежелани реакции може да са животозастрашаващи.
Лекарствени взаимодействия
Ако приемате някои лекарства, лечението със спирулина може да не е подходящо за Вас. Избягвайте да приемате спирулина заедно с имуносупресори, включително метотрексат, преднизон, адалимумаб, азатиоприн, етанерцепт и инфликсимаб, предупреждава UMMC. Спирулина може да засили функцията на вашата имунна система и може да противодейства на ефектите на тези лекарства.
