Какво да търсите
Най-добрата ходеща обуща за някой, който се нуждае от арка подкрепа, е като всички обувки за ходене, който е удобен и се вписва правилно, така че бъдете сигурни, че всяка обувка, която се опитвате, осигурява стабилност, е гъвкава в средната подметка и отговаря на дължината и широчината на двата крака. Що се отнася до поддръжката на арката, потърсете обувки за разходка, предназначени да осигурят подкрепа, особено за вида арка, който имате, независимо дали е висока, неутрална или ниска арка, препоръчва клиниката на Майо.
Общи капани
Не се изкушавайте да купувате обувки, обозначени като "тенис обувки" или "обувки за аеробика", без да сте абсолютно сигурни, че ще осигурят вашите арки с необходимата им подкрепа. Тези обувки са предназначени да смекчат крака по време на упражнения с голямо въздействие и дизайнът им се различава от този на ходещите обувки, които са по-гъвкави в топката на крака, за да приспособят движението на петите към петите стъпка.
Къде да купя
Американската академия по медицинска спортна медицина препоръчва да купувате обувки от установения специализиран магазин, така че да можете да работите с интелигентни атлетични професионалисти, докато търсите подходящите обувки за ходене с подкрепата на арката. След като разберете коя марка и размер на обувката е най-подходяща за вашия крак, винаги можете да купите следващата двойка някъде другаде.
цена
Добрите обувки за ходене - за всички видове арка - лесно се намират за под $ 100, както е отбелязано на -fitness-walking-guide.com. Отивате много далеч под $ 100, най-вероятно ще ви оставят с обувка от по-ниско качество, затова опитайте да се придържате към марки, известни с качествените си материали, и да направите решението си за покупка въз основа на най-високото качество, което можете да получите в рамките на вашия бюджет.
Сравнение на пазаруването
Когато се опитвате да ходите на обувки, помислете за Асикс, Брукс, Ню Баланс и Сокони. Както се обяснява на "fitness-walking-guide.com", всички тези марки се оценяват високо в качествените обувки за ходене както за жени, така и за мъже и предлагат опции за всички видове арки. Разбира се, ако намерите друга марка обувки, която работи най-добре за вас, отидете с тази.
Съвети на вътрешните лица
Противно на общоприетото схващане, неприятната обувка е малко вероятно да се превърне в удобна с течение на времето. Възможно е обаче да откриете, че удобната обувка, която носете в магазина, не е толкова удобна по време на разходката ви, затова попитайте за политиката за обмен на магазина само за всеки случай. И преди да отидете дори в магазина, знайте какъв тип арка имате, така че да сте сигурни, че ще получите най-добрата арка подкрепа за вас. Един трик е да намокри краката си и след това стъпка върху парче картонена или хартиена торба за хранителни стоки. Ако виждате по-голямата част от крака, арката ви е ниска; ако не виждате голяма част от крака си върху хартията, арката ви е висока. За да бъдете по-сигурни, не се колебайте да вземете добре облечен чифт обувки за ходене до магазина с вас, така че продавачът да ви помогне да установите какъв тип арка имате.
