Спирулина е вид океански водорасли, които съдържат широк спектър хранителни вещества. Известна като една от "супер храни", спирулина може да осигури на вашето тяло много различни ползи за здравето. Например, можете да подобрите качеството на кожата си чрез допълване на вашата диета със спирулина, която може да бъде закупена във всеки магазин за здравословни храни.
Имоти
Спирулина съдържа висококачествен протеин и големи концентрации на витамини и минерали, включително витамини от В комплекс, минерали като калций и желязо и жизненоважни аминокиселини. Спирулина също е високо в специфичен и рядък вид мастна киселина, наречена гама линоленова киселина, която се среща в много малко вещества на Земята.
Ползи
Спирулина е изтъквана, за да помогне на тялото по най-различни начини, включително да осигури на тялото енергия, да предпазва от свободни радикали и да елиминира токсините от кожата, като увеличава метаболизма на кожата, за да позволи по-бързо обръщане на клетките на кожата и заздравяване на кожата. бактерии свръхрастеж, които могат да причинят появата на акне.
методи
Спирулина обикновено се купува като прах, който трябва да бъде охладен, който можете да закупите от всеки магазин за здравословни храни или на пазара на натурални храни. Спирулина може да се прибави към глазурата или да се смеси в рецепта за сурови храни. Спирулина не трябва да се нагрява, защото много от хранителните вещества ще бъдат отстранени по време на процеса на нагряване.
Предупреждения
Винаги попитайте своя naturopath или семеен лекар преди да ядете ново вещество, включително спирулина. Ако забележите негативни промени в тялото си, като разстроен стомах, обриви, сърбеж на кожата или подуване на лицето, устните или езика, спрете приема на спирулина и потърсете медицинска помощ. Възможно е да имате реакция.
