Много деца може да имат проблеми със съсредоточаването и съсредоточаването върху определен предмет или задача. Факторите, които допринасят за това, могат да бъдат липсата на подходящи потребности от почивка и хранене. За щастие има разнообразни витамини, добавки и минерали, които потенциално могат да спомогнат за подобряване на концентрацията при децата. Няма достатъчно доказателства за подпомагане на тези витамини и допълва ефекта върху концентрацията.
Витамин В12
Витамин В12, наречен също кобаламин, е един от осемте витамини на витамин B. Той помага да се превърнат въглехидратите в глюкоза за тялото, което след това се изгаря, за да се направи енергия. Той помага да се метаболизират аминокиселините, мазнините и протеините. Той също така гарантира, че нервната система функционира правилно. Витамин В12 е важен за организма, тъй като помага за поддържането на здрави нервни клетки и подпомага производството на ДНК и РНК, генетичния материал в организма, според Медицинския център на Университета в Мериленд. Витамин В12 подпомага създаването на червени кръвни клетки, които транспортират кислород в тялото и до мозъка. Без достатъчно от този витамин мозъкът може да не получи нужното количество кислород, което да доведе до умора или слабост на детето, което оказва влияние върху концентрацията им.
Гинко билоба
Ginkgo biloba е дърво подправка и е бил използван като добавка в билковите медикаменти и е един от най-популярните хранителни вещества в паметта. Той е бил използван като лекарство за лечение на нарушения и подобряване на паметта, според Медицинския център на университета в Мериленд. Подобрява нервната система и кръвоносната система, което води до повишено кръвоснабдяване и кислород към мозъка, което спомага за подобряване на яснотата и паметта. Той също така помага за увеличаване на бдителността, според Herbal-Supplements-Guide. Като приемате всички добавки, трябва да се уверите, че сте под наблюдението на здравен специалист, тъй като могат да настъпят нежелани реакции. Според медицинския център на Университета в Мериленд, съобщенията за вътрешно кървене се появяват при приемането на гинко.
Витамин Ц
Витамин С е водоразтворим витамин, който е необходим за нормалното развитие на организма. Тъй като е водоразтворим, то напуска тялото ви чрез уриниране и трябва да имате непрекъснато снабдяване с него. Той произвежда протеин, наречен колаген, който се използва за производството на белези, връзки и кожа, според MedlinePlus. Витамин С е антиоксидантен витамин, тъй като съдържа антиоксидантни свойства. В резултат на това може да помогне в борбата със свободните вещества, наречени свободни радикали, които се случват, когато нашата храна се трансформира в енергия. Свободните радикали могат да причинят различни здравословни проблеми и да причинят увреждане на органите, които извършват редовни познавателни функции.
