Абдоминална пластика или коремна маска е процедура за отстраняване на излишната или излишна кожа в резултат на бременност, наддаване на тегло и лоша еластичност на кожата. Процедурата включва премахване на повечето мазнини и кожа между пъпа и публиката, затягане на съединителната тъкан в коремната област и преместване на коремния ви бутон. Следоперативното упражнение, в зависимост от вида, може да ви помогне да увеличите притока на кръв за по-бързо възстановяване и да ви помогне да поддържате здравословно тегло. Има обаче няколко фактора, които трябва да имате предвид, преди да започнете желания режим на упражняване.
Защо да се упражнявате след операцията
Може да искате да се упражнявате за ускоряване на възстановяването, но поддържате режим на упражнение много след като корема ви помага да запазите загуба на тегло. Това прави това чрез тонизиране на мускулите и насърчаване на повишените метаболитни нива, които спомагат за поддържането на теглото. При поддържане на загубата на тегло можете също да запазите новата пропорционална фигура. Като такава, вие се насърчавате да упражнявате следоперативна работа, дори ако не сте поддържали последователен режим на упражняване предварително.
Упражнение за възстановяване
Определени пост-хирургически упражнения ще спомогнат за стимулиране на кръвния поток, като по този начин ще спомогнат за лечебния процес и ще намалят подуването. Тези упражнения също така намаляват риска от образуване на кръвни съсиреци и тонус на мускулите. Тъй като първоначално ще имате дренажни тръби и конци, ограничете упражнението си до първите седмици след операцията. Ходете само ако сте в състояние да го направите удобно, въпреки че се очаква лек дискомфорт. Увеличете интензивността само когато се чувствате комфортно. Въпреки това, както при всички пост-операционни упражнения, е жизненоважно да получите одобрение от Вашия лекар преди да започнете да ходите, тъй като скоростите на възстановяване се различават.
Светлинно упражнение
Обикновено можете да започнете лека до умерена дейност четири седмици след операцията, но може да сте в състояние да упражнявате две седмици след операцията в зависимост от възстановяването. Това включва упражнения като ходене и колоездене. Опитайте упражнения върху оборудване като стационарни велосипеди и бягащи пътеки, за да поддържате ниска интензивност. Също така опитайте леко разтягане като средство за увеличаване на гъвкавостта. Протегнете само след изваждането на шевовете; този път може да варира сред пациентите. Тежестта в коремната област е нормална и се очаква. Обърнете внимание, че трябва постепенно да увеличавате интензивността на упражненията, тъй като толерантността към упражнения с ниска интензивност се увеличава
Уморимо упражнение и повдигане
На шест до осем седмици най-вероятно ще излезете от повечето превръзки, правейки упражненията по-удобни. Въпреки това, тежкото повдигане все още е забранено и тренировката ви не трябва да включва упражнения, насочени към коремните мускули, освен ако не е одобрена от Вашия лекар. Това е така, защото упражненията от Аб предизвикват стрес в региона, което засяга възстановяването ви. Другите упражнения трябва да бъдат безопасни на по-напрегнато ниво, стига да увеличавате постепенно интензивността си. След осем седмици трябва да можете да се върнете към всички дейности и упражнения. Вашият лекар може също да вдигне ограничението ви за тегло, което позволява упражнения за тренировки за теглото. Посъветвайте се с Вашия лекар за подходяща времева линия за коремни упражнения.
