Налягането на синусите в най-добрия случай е досадно и силно болезнено в най-лошия случай. Дали проблемът възниква от алергии, замърсители или други дразнители за околната среда - или това е сериозно заболяване - може да сте в състояние да намерите известно облекчение от задръстванията и съпътстващата ги болка чрез използване на рефлексология. Рефлексологията е набор от техники, които разчитат на карти на нервите в ръцете и краката. Като прилагате натиск върху определени точки, може да сте в състояние да облекчите вашите синусови проблеми.
Очаквания
Рефлексологията може да бъде толкова ефективна за облекчаване на синусите, колкото и други хомеопатични лекарства, като например назално напояване с крушка или гърне, според проучване на Университета в Уисконсин. Участниците в проучването установяват значително облекчение след две седмици, включително намаляване на употребата на синусовите медикаменти. Може да се наложи по-силна намеса, ако вашите синусови проблеми са свързани със сериозни инфекции или блокажи - но ако рефлексологията може да помогне, тя ще работи най-добре, когато сте хидратирани. Пийте много вода редовно и особено пийте голяма чаша, преди да предприемете техники за облекчаване на синусите.
точки
Рефлексологичните точки за възстановяване на синусите се намират на върха на пръстите, върховете на пръстите на краката и под ноктите на всеки. Под ноктите на ръцете меридианите или енергийните точки се намират на външната или вътрешната страна на нокътното легло. Точката на палеца е от външната страна. Точките на индекса и среден пръст са от същата страна като палеца. Пръстенът на пръстена е отстрани на космат, а звярът има две точки от всяка страна на нокътното легло. Големият пръст има две точки от всяка страна на нокътното легло, а точките от другите пръсти се намират от външната страна, по-близо до зъбния пръст.
Техника
Можете сами да изпълните тази техника, помолете някого да ви помогне или да посетите сертифициран рефлексолог. Стискайте върховете на всеки от пръстите и пръстите си поотделно за поне пет секунди всеки. Започнете с десния крак, след това с дясната ръка, следвана от левия и лявата ръка. След като сте стиснали върховете, преместете точките точно под ноктите на всеки пръст и пръст, в същия ред. Използвайте един пръст и натискайте по посока на часовниковата стрелка за поне 10 секунди, след това за още 10 секунди в посока обратна на часовниковата стрелка.
Под пръстите на краката
Според ReflexologyGuide.org, долната част на пръстите на краката, с изключение на големите пръсти, всяка от тях съдържа две точки, в долната част на върховете и над топките на краката, които могат да ви помогнат и със синусите. Директно под тези точки, върху топките на краката, са точките, които стимулират вашите уши. Чрез прилагане на подобно налягане, както е описано по-горе, на тези точки, може да почувствате облекчаване на симптомите, свързани със синусовото запушване, дренаж или инфекция, свързана с ушния канал.
