Въглехидратите се намират в храната и се разграждат от тялото за енергия. Твърде много въглехидрати могат да предизвикат повишаване на теглото. Има обаче начини да се предотврати това, а една от най-ефективните са билкови добавки. Когато се консумират, тези добавки ще блокират тялото да абсорбира въглехидратите.
Етап 1
Вземете една капсула от бял екстракт от бъбрек от 1,500 mg 30 минути преди да ядете храна с въглехидрати. Phaseolus vulgaris е активната съставка на белия боб. Тя действа чрез подтискане на разграждането на въглехидратите до захари. Въглехидратите, които не се трансформират в захар, няма да се абсорбират от тялото ви и да се превърнат в мазнини.
Стъпка 2
Вземете една 500 микрограма (mcg) хромова пиколинова таблетка веднъж дневно. Тази добавка може да намали усвояването на въглехидратите от организма, като същевременно повиши метаболизма ви, за да помогне за изгарянето на мазнините. Ежедневната употреба на хромов пиколинат също ще регулира нивата на захарта и холестерола ви.
Стъпка 3
Вземете една саламура от 500 mg веднъж дневно, за предпочитане преди закуска. Тази аюрведична билка блокира способността на храносмилателната система да смила и разгражда въглехидратите. Вместо това те просто се елиминират чрез изпражнения.
Стъпка 4
Вземете една 1 000 мг габриция под формата на капсули 30 минути преди хранене дневно. Тази аюрведа билка предпазва тялото ви от превръщането на въглехидратите в мазнини. Това е отлична добавка за управление на теглото. В допълнение, тази билка може да помогне за намаляване на нивата на холестерола и да ограничи апетита ви.
Предупреждения
- Трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да приемете тези добавки и преди да започнете някаква програма за отслабване.
