Серотонинът е хормон, който регулира настроението, паметта, ученето, апетита, съня и мускулната контракция. Ако няма достатъчно хормон за нервните клетки, може да се почувствате депресирани и тревожни. Селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина, известни също като SSRIs, са химикали, които инхибират метаболизма на серотонина, като по този начин увеличават неговото наличие в нервните клетки. Някои билки действат като естествени инхибитори на обратното захващане на серотонин и могат да помогнат за облекчаване на симптомите на депресия и тревожност. Консултирайте се с медицински специалист, преди да започнете билкова терапия.
Билкови действия
Хормонът серотонин действа като невротрансмитер, който е химично вещество, което доставя съобщения от една нервна клетка до друга. За да направите това, химичното вещество трябва да прескочи пространството между нервните клетки, наречено синапс. След като серотонинът премине от първата клетка към втората клетка, тя може да бъде отново абсорбирана от първата клетка, като по този начин се преустанови нейният ефект. Това е известно като повторно захващане. Билките и лекарствата, които потискат повторното задържане, оставят повече серотонин в синапса, за да се разшири неговата наличност и благоприятни ефекти. Консултирайте се с практикуващ специалист за съвети относно дозирането и подготовката на тези билки.
Жълт кантарион
Жълт кантарион или Hypericum perforatum, е многогодишен храст, първоначално от Европа и Азия, но също така се среща в цяла Северна Америка. Традиционните лечители използват цветята за лечение на лека депресия, тревожност и рани. В своята книга от 2009 г. "Лечебни растения на света", ботаникът Бен Ерик ван Уик и биологът Майкъл Уинк отбелязват, че активните съставки в жълтия кантарион, които потискат повторното поемане, са хиперицин и хиперфорин. Тази билка може да причини фоточувствителност във високи дози. Това може да повиши нивата на серотонина, ако се комбинира с други антидепресанти, затова се консултирайте с Вашия лекар, преди да го използвате с други лекарства.
Sceletium
Sceletium или Sceletium tortuosum е малък сочен с жълти цветя, който е от Южна Африка. Традиционните лечители използват изсушеното цялото растение за лечение на тревожност, стрес, напрежение и колики. Активните съставки включват алкалоидите мезембрин, мезембренон, мезембренол и тортозамин. Проучване, публикувано в изданието от октомври 2008 г. на "Journal of Ethnopharmacology", идентифицира мезмебрин като мощен инхибитор на обратното захващане на серотонина. Ван Уик и Уинк отбелязват, че растението не причинява зависимост дори след години на постоянна употреба. Не комбинирайте скелетия с други антидепресанти.
женско биле
Гликор, или Glycyrrhiza glabra, е местен средиземноморски растение и традиционно средство за кашлица, язви, слънчево изгаряне и кожни заболявания. Гроздето е богато на флавоноиди и сапонини. Проучване, публикувано в брой на "Journal of Molecular Neuroscience" от април 2003 г., установи, че няколко флавоноиди, включително глабрен, глуридин и 4'-OmeG, производно на глуридин, инхибират обратното захващане на серотонина. Тези растителни химикали действат като хормонален естроген, който също е инхибитор на обратното захващане на серотонина. Авторите предполагат, че флавоноидите от сладък тип могат да се възползват от жени с преди и постменопауза с лека до умерена депресия. Не използвайте сладник, ако имате хипертония или сърдечни проблеми.
