Уртикария или уртикария е състояние на кожата, при което на повърхността на кожата ви се появяват повдигнати червени вълни, наричани също wheals, и често се придружават от сърбеж, според Pubmed Health. Ако сте склонни към кошерите, знаете, че някои храни могат да предизвикат появата им. Консумирането на храни с високо съдържание на салицилати, амини или глутамат, които са естествени съединения, които естествено се срещат в много храни, особено плодове, зеленчуци, ядки, подправки и чайове, могат да причинят кошерите ви. Най-безопасният плод за ядене, за да се избегне реакция, е прясната круша. Яжте крушата си, когато е узряла и я отлепете, за да я намалите съдържанието на салицилат.
Горски плодове
Плодовете са високи в две от естествените хранителни химикали, които могат да предизвикат уртикария: салицилати и амини. Избягвайте да ядете къпини, боровинки, малини и моркови, за да предотвратите симптомите си. Въпреки че ягодите не съдържат амини, те са богати на салицилати, според "RPAH Elimination Diet Handbook", разработен от Алергичното отделение на болница "Родски принц Алфред" в Сидни, Австралия.
цитрусов
Цитрусовите плодове имат много високо съдържание на салицилат и амин. Избягвайте всички цитрусови плодове, за да контролирате кошерите си, включително грейпфрут, портокали, клементини, тангелози, лимони и лимони. Стойте далеч от сокове, произведени от цитрусови плодове, защото съдържат същите природни хранителни химикали в още по-високи концентрации.
Сушени плодове
Чрез изсушаване на плодовете естественият хранителен продукт, който те съдържат, става още по-концентриран. Избягвайте всички видове сушени плодове, независимо дали са сушени ябълки, сушени кайсии, сушени банани, стафиди или сушени боровинки, ако искате да видите кошерите ви да се подобрят.
Тропически плодове
Много тропически плодове съдържат голямо количество естествени хранителни химикали, които могат да бъдат отговорни за вашите кошери. Елиминирайте киви, пасифури, ананас и манго от диетата си поради високото съдържание на салицилат и амин. Ако ядете банани, ги изяжвайте, когато те са узрели, защото докато узряват, съдържанието на амин се увеличава значително и може да предизвика кожни проблеми.
Грозде и череши
Избягвайте да ядете грозде и череши. Гроздето е много богато на салицилати, амини и глутамати, докато черешите имат много високо съдържание на салицилати и амини. Премахването на всички плодове с голямо количество естествени хранителни химикали може да ви помогне да управлявате по-добре симптомите на кошерите си и значително да подобрите външния вид на кожата си.
Домати и авокадо
Въпреки че домати и авокадо се консумират най-често като зеленчуци, те всъщност принадлежат към семейството на плодовете. Подобно на много други плодове, домати и авокадо имат много високо съдържание на естествени хранителни продукти и са свързани с кошерите. Избягвайте пресни авокадо и гуакамол, както и пресен домат, доматен сос, котлет, доматен сок, салса, доматен сос, доматено пюре и сушени домати.
