Голямо депресивно разстройство засяга приблизително 14,8 милиона американци на възраст 18 и повече години, според Националните институти по психично здраве. По дефиниция, голямото депресивно разстройство (MDD) се характеризира с комбинация от симптоми, които пречат на способността ви да работите, да спите, да учите, да се храните и да се насладите на някога приятни дейности. Докато има други форми на депресия, голямото депресивно разстройство е най-честата и засяга повече жени, отколкото мъжете, въпреки че мъжете са склонни да имат по-високи нива на самоубийство, когато са засегнати. Извършва се проучване на различните начини на лечение, включително диетата, за MDD.
Еикозапентаенова киселина (ЕРА)
Ейкозапентаенова киселина (EPA) е мастна киселина с дълговерижни омега-3, която се среща главно в мастните риби. Физиологично, ЕРА действа като прекурсор на образуването на докозахексаенова киселина (DHA), друга омега-3 мастна киселина, която има голямо присъствие в централната нервна система, включително мозъка и ретината. СИП действа и като предшественик на производството на ейкозаноиди, които по същество са сигнализиращи молекули. Според Фондация за изследване на възпалението, ейкозаноидите, получени от СИП, изглежда имат противовъзпалителен ефект. Тази последна роля е проучена като един от възможните непреки механизми за лечение на MDD.
Съотношението Омега 6 / Омега 3
Сьомгата е отличен източник на СИП. Изследването на физиологията на мастните киселини обаче не може да бъде напълно разбрано, без да се изследва взаимодействието между многобройните класове мастни киселини. В допълнение към омега-3 мастните киселини съществуват омега-6 мастни киселини, като линолова киселина (LA), която се среща в растителни масла като соево масло. "По-голямата част от времето, когато хората са били на земята, сме яли храни, съдържащи омега-6 и омега-3 в съотношение около 2: 1. Въпреки това през последните 50 години в Северна Америка съотношението се е променило от 2: 1 на 10-20: 1 ", казва д-р Габе Миркин, автор на" Здраво сърце чудо "и домакин на радио шоу. Смята се, че тези метаболити на омега-6 мастни киселини са склонни да благоприятстват производството на много про-възпалителни маркери, въпреки че този изглед е прекалено опростено, тъй като про-и противовъзпалителните химични медиатори са получени от метаболитите на LA. Тези възпалителни агенти, според д-р Миркин, могат да ви предразположат за различни здравни заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, инсулинова резистентност и дори рак. Тези маркери могат също да имат отношение към производството на хормони и невротрансмитери, директно свързани с депресивната симптоматика.
Високи дози от СИП
По-голямото потребление на омега-3 мастни киселини, и по този начин EPA, ще се конкурира с омега-6 метаболити за резистентност в двойния слой. При апоптоза или клетъчна смърт се отделят метаболити на мастните киселини и могат да имат широко разпространено действие. Показано е, че ЕРА намалява тези специфични провъзпалителни маркери, за които е установено, че са повишени при пациенти с депресия. Изследователите съобщават през 2007 г. в "Американския вестник за клинично хранене", че производството на няколко провъзпалителни цитокини, включително IL-6, е спряно след лечение с ALA. Въпреки това, тъй като АЛА е основният омега на ЕРА в организма, е трудно да се определи ефективната доза на СИП, метаболизирана при тези пациенти, за да се индуцира наблюдавания ефект. В "Архивите на общата психиатрия" Peet и др. Откриват, че само 1 g EPA е необходима за намаляване на резултатите по скалата за оценка на депресията (HDRS) на Хамилтън. По-високите дози (2 и 4 g) не доведоха до намаляване на депресивните резултати. По същия начин в "вестник на Американския колеж по хранене", Rondanelli et al., Намерили подобни резултати при прилагане на 1,67 g EPA и 0,83 g DHA на проба от депресирани възрастни жени. Депресивните резултати в HDRS са по-ниски, а двуслойният състав значително се увеличава в концентрациите на ЕРА и DHA. Изследователи в Тайван установяват, че по-високи дози от ЕРА (> 4 g EPA) са допринесли за значително намаляване на депресивните резултати в същата скала, но по-ниски дози не са били включени като част от проучването.
Изглежда, че по-ниски дози от СИП могат да окажат благотворен ефект и по-високите дози не изглежда да дават по-голяма полза при лечението на MDD. Увеличаването на употребата на ЕРА, с малко количество от 1 g дневно, може да намали съотношението на АА към ЕРА в клетъчните мембрани, да подобри функционирането на сърдечно-съдовата система и да увеличи невротрансмисията в мозъка. Всички тези ефекти, в тандем, могат да доведат до подобряване на симптомите на голямо депресивно разстройство.
Внимание
Тъй като изследването на диетата като начин на лечение за MDD и други психични заболявания продължава, консултирайте се с Вашия лекар относно най-добрия медицински подход за Вашето състояние. Анализът в тази статия е представен като информативен и не като медицински орган.
