YMCA е християнска организация с нестопанска цел, която е посветена на насърчаването на здравословен начин на живот и оказва положително въздействие върху техните общности. Според уебсайта на YMCA има налични съоръжения за YMCA за над 10 000 квартала в Съединените щати. Повечето YMCAs разполагат със здравен клуб с лични треньори. Квалификациите на обучителите в YMCA и разходите за наемане на обучители варират между местата.
Ползи
Наемането на личен треньор от YMCA ще ви помогне да останете мотивирани и дисциплинирани в режима си за упражнения. Ще се почувствате по-отговорни, за да завършите упражненията си и най-вероятно ще бъдете принудени да работите по-усилено, отколкото ако се упражнявате сами. Личният треньор ще ви наблюдава, за да сте сигурни, че завършвате всяко упражнение, като използвате правилната техника и с подходяща интензивност. Местоположенията на YMCA предлагат всички основни съоръжения за здравословна фитнес зала, включително сърдечно-съдови машини, тегловни машини, безплатни тежести, подложки, топки за упражнения и най-вероятно плувен басейн.
Цена
Цените за персонално обучение ще варират според местоположението, но членовете на YMCA ще получат намалена цена на всички YMCAs. Според YMCA в La Jolla, Cal., Членовете на YMCA плащат между $ 39 и $ 48 на час за личен треньор, в зависимост от броя сесии, които купуват едновременно. Много YMCAs също предлагат групови персонални обучителни пакети. Вие и група приятели можете да работите заедно и да разделите разходите за вашите лични тренировъчни сесии, правейки ги по-евтини за всички вас.
квалификационна
Квалификацията на обучителите на YMCA може да варира в зависимост от местоположението, но според уебсайта на YMCA всички обучители трябва да имат КПР, AED и обучение за оказване на първа помощ. Те предпочитат да наемат обучители, които притежават сертификати от Американския съвет на асоциацията за упражнения, аеробика и фитнес на Америка или от Американския колеж по спортна медицина. YMCA също предлага свои собствени сертификати за принципите на здравето и фитнес. Не забравяйте да попитате в местния си сайт квалификациите на наличните обучители.
програми
Вашият личен треньор в YMCA ще започне да ви разпитва за вашите цели в областта на здравеопазването и фитнеса и като извърши оценка на годността. След като вашият треньор има вашата основна информация и какво искате да подобрите, те ще разработят персонализирана програма за обучение.
