Вашите деца може и да не знаят много за света, но те са безработни експерти, които се опитват да изтласкат граници и да търсят търпение. Въпреки това, не е нужно да бъдете дзен майстор, който да се справя с трудните времена за отглеждане на вашите деца. Практиката на търпение с вашите деца идва с умишлено усилие, съпричастност и перспектива.
Етап 1
Поставете се в обувките на детето си. Подобно на това, че няма да наказвате някого с физическо ограничение, знайте, че детето ви не е развило пълноценно по отношение на зрялост, поведение и социални благодеяния. Има някои неща, които тя все още не е в състояние да направи, и никакво крясъци или загуба на търпение ще я побързат. Спуснете се на нейното ниво и се опитайте да изпитате живота, докато я вижда. С други думи, съпричасти.
Стъпка 2
Помогнете на детето ви да разбере общата концепция, че поведението му засяга други хора. Например, ако застане на училище сутринта, забавянето му може да наруши класна стая и да ви накара да закъснеете за работа и да се отразите на работата си. Ако се концентрирате върху даден проект и той непрекъснато прекъсва, използвайте термини, които може да разбере, за да му кажете какви са последствията, ако не свършите работата си навреме.
Стъпка 3
Проучете реакциите си. Попитайте се какво емоционално предизвика детето ви е издърпало, когато реагирате с нетърпение. Помислете, че може да сте смутени и да мислите, че нейните действия са отражение на вашите родителски умения. Може би сте загрижени за бъдещето на вашето дете или се притеснявате за това, как поведението ви засяга вас.
Стъпка 4
Задайте добър пример. Уверете се, че детето ви не изучава поведението си от вас. Определете дали той крещи и се бори, когато той не си проправя път, защото това е, което правите. Може би той отлага и отлага работата, защото го научихте на това. Приемете, че някои от поведението му се научават и го приемате като предизвикателство да изчистите собственото си действие.
Стъпка 5
Определете границите и поведенческите очаквания на детето си и ги налагайте последователно. Планирайте напред за проблемни места. Ако всяка вечер имате проблем да накарате младежа да започне своето рутина за лягане, обяснете рано сутрин какво трябва да направи. Повтори го. Например, кажи й, че след вечеря тя може да играе, след това да почисти, а след това трябва да се къпе. За по-голямо дете, което се отказва от домашната работа, забавя времето, което й помага да отлага, като телевизията, игрите или компютрите. Предчувствайте каквото и да е това, което ще доведе до поведенчески проблем, който след това изгасва показателя ви за търпение.
Стъпка 6
Дайте на детето си възможност да практикува и да успее да се самоконтролира. Използвайте стратегии, подходящи за възрастта, за да го накарате да направи неща, като да чакате без оплакване, да се срещате със сестри, да завършите набор от задачи, без да бъдете внимателно наблюдавани. Дейности като косене на тревата, грайферни листа и правене на вечеря изискват значителни количества време. Концентрацията върху тези задачи може да бъде полезна, за да позволи на детето ви да овладее контрола.
Стъпка 7
Правете търпение. Помислете за него като мускул. Когато чувствате, че губите търпение, имайте мантра или рутинни, които можете да използвате, за да разпръснете незабавно гнева или безсилието си. Преброявайте назад, рецитирайте стихове, разходка, разговаряйте, смейте се - каквото е подходящо и лесно. След това се обърнете към истинския проблем, който е на ръка, с по-спокоен ум, отколкото с размазан. Колкото повече съзнателно практикувате търпение, толкова повече ще имате.
Предупреждения
- Освободете нуждата си всичко да върви право през цялото време. Само това може да ви помогне да слезете в емоционалното влакче на нетърпение. Няколко дни трябва да закъснееш. Няколко дни децата ще се бият и в някои дни ще загубите търпението си.
Съвети
- Не очаквайте промени през нощта - в детето ви или в себе си. Признайте, че нетърпението ви е също толкова проблем, колкото и злоупотребата на детето ви. Имайте търпение със себе си. Многогодишното подготовка изисква време, за да отговори на промяната.
