След като се бори с теглото си в продължение на много години, Джон Гудман изглежда и се чувства по-здрав от всякога. Тайната за поддържане на загубата на тегло над 100 килограма не е някаква модерна диета или изразходване на всеки свободен момент на стационарен велосипед: Той просто яде умерено и се движи много. Кой би го измислил?
"Това всъщност е просто контрол на порциите и [казват себе си]" Нямам нужда от това "," 65-годишният обяснява на AARP списание за неговата трансформация. - Току-що навлизах в устата си.
Макар да е загубил голяма тежест, Гудман не е загубил чувството си за хумор. - Но аз не искам да бъда пример за никого, когато теглото идва на гръмотевична гледка - когато започна да ям Crisco от кутията с лъжица и страна на сладкарски захар - измърмори той.
Гудман, като почти 65 процента от dieters, е самопровъзгласила йо-йо дитер, която се е забила в гаден курс на загуба на тегло и връщането му обратно. Знаеше, че този път трябва да прави по-различно, ако иска да се придържа.
"В старите времена щях да отнеме три месеца, да загубя 60 или 70 паунда, а след това да се възнаградя с шест пакета или каквото и да се върна към старите ми навици", разкри Goodman по време на появата си в "Live" на ABC с Кели и Райън миналата седмица. "Този път исках да го направя бавно. Преместете, упражнявайте. Аз стигам до епохата, в която не мога да си позволя да седна повече. "
Той признава, че не е сигурен за точното количество тегло, което е загубил, защото дори не се е претеглил. Той обаче обяснява, че поддържането на по-тежката му фигура е изненадващо количество енергия.
"Знам, че звучи мрачно, но това беше загуба", каза той. "Отнема много творческа енергия, за да седнете на задника си и да разберете какво ще ядете след това. Исках да живея по-добре. "
Имаше и емоционален компонент на преяждането и пиенето. "Бях в лоша форма, когато напуснах" Розанан ", за да бъда честен. Имах много възмущение. Просто не ми пукаше. Това беше ужасна грешка в моя характер ", каза Гудман, който е бил трезвен от десетилетие. "Винаги съм искала повече от нещо. Вътре в мен имаше празнота. Все още го имам, но знам какво е сега. Вие го разпознавате и отидете "Ето го." Не е нужно да го зареждате с друго свинско или питие.
"За мен вероятно беше просто страх да не съм достатъчно добър, да не съм достоен за онова, което получавам, може би за вината на оцелялата, след като съм станала бедна. Но след 10 години и факта, че бях трезвен, започнах да гледам назад и да разбера колко щастлив съм бил - и наистина го чувствам сега.
Можете да видите впечатляващата трансформация на Гудман, когато презареждането на "Roseanne" стартира на 2 март. Тук се надяваме той да запази положителните здравословни промени!
Какво мислиш?
Впечатлен ли си от трансформацията на Джон Гудман за загуба на тегло? Имате ли опит с йо-йо диета? Какво мислите, че ключът към дългосрочната загуба на тегло е?
