Подводният метбол Маринара Суб е любим на клиентите, особено защото е един от малкото горещи подводници на менюто от $ 5 Footlong. Основните компоненти са кюфтетата в италиански стил, които се къпят в сос от маринара. Тази статия се фокусира върху 6-инчовата версия на сандвича. Ако поръчате Footlong, просто удвоете храненето.
Порция
Сервиращият размер на 6-инчов сандвич Meatball Marinara е 372 грама, най-голямото от всички предложения на Subway. Това включва маруля, домати, зелени чушки и лук. Изборът на хляб е по избор, но фактите, свързани с храненето, се основават на избор на 9-зърнен пшеничен хляб.
Калория и съдържание на мазнини
6-инчов сандвич от Маутабол Маринара под съдържа 580 калории. Когато се измерва срещу стандартна диета с 2 000 калории, този 6-инчов сандвич е равен на 29% от дневната препоръчителна диета. От 580 калории, 200 калории идват от мазнини. Това е еквивалентно на 23 грама мазнини, като 9 грама са от наситени мазнини и 1 грам от транс-мазнини. Сандвичът Мейбут Маринара на метрото също съдържа 45 милиграма холестерол.
Натрий и захар
Сандвичът от Meatball Marinara пакетира 1,530 милиграма натрий в 6-инчов сервис. При диета с 2 000 калории това съставлява почти 41% от препоръчителния дневен прием. Сандвичът съдържа и 16 грама захари.
Въглехидрати
Докато повечето въглехидрати идват от хляба в повечето сандвичи на метрото, има и други съставки, които съдържат и въглехидрати. Мелаболът Маринара съдържа 70 грама въглехидрати. Това е най-големият брой сандвичи в менюто.
протеин
Протеинът може да бъде основно приписван на самите кюфтета. Сандвичът от Meatball Marinara съдържа 24 грама протеин. Това може да бъде преведено до 48% от препоръчителния дневен прием на протеини.
Диетични фибри
Сандвичът от Мейкбол Маринара черпи диетични фибри от много от съставките. В действителност, с 9 грама диетични фибри отново застава на върха на диаграмата за сандвичи на менюто на Metway. Диетата може да помогне с храносмилането и преминаването на храната.
Витамини и минерали
Витамините и минералите се измерват въз основа на процент от препоръчителния дневен прием на базата на 2 000 калорийна диета. Мелаболът "Маринара под" съдържа 40% от препоръчителното дневно количество витамин А, 45% витамин С, 20% калций и 25% желязо.
