Fruit 'N Yogurt Parfait от McDonald's е нискомаслено меню, особено в сравнение с много други предлагани храни. Преди да поръчате за лека закуска, разгледайте как калориите понижават диетата ви.
Калории
Fruit 'N Yogurt Parfait от McDonald's има 160 калории, с 20 калории, идващи от мазнини. Броят на калориите в една храна ви показва колко енергия получавате от нея, съобщават от Food and Drug Administration. Ако ядете 2 000 калории на ден, парафатът е равен на 8% от дневния Ви прием.
Дебел
Тъй като тя включва нискомаслено кисело мляко, плодовият парафет е нискомаслено мляко. Всеки парафет има 2 g обща мазнина, която включва 1 g наситени мазнини, докладите на McDonald's. Той не съдържа транс-мазнини, но съдържа 5 mg холестерол.
натрий
Parfait допринася само малко количество за дневния прием на натрий. С 85 mg той представлява 4% от максималния препоръчителен прием.
Въглехидрати
Плодът "N Yogurt Parfait" съдържа 31 грама въглехидрати, което включва 1 г диетични фибри, както и 21 г захари, докладите на McDonald's.
протеин
Киселото мляко в парфета помага за увеличаване на съдържанието му на протеини, като всяка чаша от парафат съдържа 4 грама протеин.
Витамини и минерали
Плодовете в плодовете "N Yogurt Parfait увеличават съдържанието на някои основни витамини и минерали. Всеки плодов parfait има 15% от препоръчителния дневен прием на витамин С и калций и 4% от препоръчителния дневен прием на желязо, според McDonald's.
