Белегът се развива като нормален отговор на тъканното увреждане. Повредената кожа и тъкан се заменят с колаген и фиброзна тъкан, която има по-малко еластични свойства, според Spinal Columns. Дребната тъкан може да пречи на нормалната функция на ръката, като потиска движението или причинява болка, когато колагенът пролиферира или се полага по случайност. Белегът може да се образува в мускулите, сухожилията, обвивките около сухожилията. лигаменти или фасции в пръстите. Масаж на белези, упражнения за блокиране на пръстите на пръстите и комбинирани упражнения за флексия могат да помогнат за намаляване на уврежданията, причинени от тъканта на белега.
Масаж на белези
Масажът на белезите може да помогне за намаляване на сцеплението с подлежащата тъкан, което позволява по-свободно движение в пръстите. Дълбоко напречно триене масаж е, когато дълбоко налягане се прилага директно и перпендикулярно на белег, движещи се по цялата дължина на белег, според Института за интегриращи здравни изследвания. Друг вид масаж на белег е освобождаването на моята фаза. Налягането се прилага успоредно на белега с кръгово движение, движещо се по цялата дължина на белега. Лосионът или витамин Е могат да се прилагат заедно с масаж на белези, за да се увеличи влагата и гъвкавостта на белега.
Блокиране на пръстите на пръстите
Упражненията за блокиране на пръстите на ставите подобряват плъзгането на сухожилията и могат да намалят адхезиите на белези към залепващите обвивки на сухожилието в пръстите. Поставете ръката си на масата с дланта нагоре. Започнете с най-отдалеченото съединение в пръста и с другата ръка задържайте пръста точно под дисталната връзка в средната част на пръста. Активно се огъва и разширява отдалечената става. Повторете с всеки пръст. След това задръжте пръста точно под следващото съединение в пръста на нивото на пръстена и активно се огънете и разширете средната става. Повтаряйте с всеки пръст, според ръководството на Хирургическите сътрудници на болничната болница в Нова Англия.
Комбинирана флексия
Две различни комбинирани упражнения за флексия, куката и юмрука, също могат да подобрят плъзгането на сухожилията и да намалят слепването на основните шлемове на сухожилията, за да се подобри подвижността на пръстите, според ръководството на хирургичните асоциации на баптистката болница в Нова Англия. Упражнението на куката започва с пълен пръст. След това бавно огънете най-отдалечените и средните пръсти стави, като държите коляното направо, за да оформите кука в пръстите. Първото упражнение започва с пълен пръст. Бавно огънете всички стави в пръстите, за да направите юмрук.
