Независимо дали е причинен от обикновена настинка, алергии или нещо по-сериозно, задръстванията го правят трудно за вашето дете да диша. Това отнема време, за да се отървете от задръстванията, но можете да я накарате да се чувства по-добре, като обърне специално внимание на нейната диета. Някои храни могат да облекчат дискомфорта на вашето малко дете, докато други могат да влошат симптомите.
Топли течности
Има причина пилешката супа да има репутацията да изцелява болните; горещите течности са показали, че улесняват задръстванията и други симптоми на настинка. Течностите могат да тънкат слуз, което улеснява вашите цели да ги изчистят. Ако вашето малко дете не е фен на пиле, всяка супа, базирана на бульон, ще направи този трик, домашен или консервиран. Докато възрастните могат да се възползват от горещия чай, топъл сок може да постигне същото нещо при малки деца. Опитайте с ниско съдържание на захар версии на ябълков или гроздов сок; уверете се, че напитките не са твърде горещи.
Витамин С Храни
Изследванията сочат, че витамин С - намиращ се естествено в плодовете и зеленчуците, като портокали, ягоди и дори броколи - може да помогне да се преодолеят симптомите на настинка, включително задръстванията. Хранете детето си с плодове с високо съдържание на витамин С, включително киви, грейпфрут, папая и пъпеш. Ако вашето малко дете ще яде зеленчуци, опитайте звънец или сладки картофи. Когато твърдите храни са прекалено много за вашето страдание, опитайте сокове или разбъркайте плодовете.
Пчелен мед
Според проучване от 2007 г. на Архивите за детска и юношеска медицина, медът може да облекчи кашлицата, причинена от претоварване при малките деца. Медът също може да успокои възпалено гърло. Добавете мед към плодов сок или топъл сок, или му пригответе 2 супени лъжици суров мед преди лягане, за да облекчите нощното кашляне. Не давайте мед на деца на възраст под 1 година - медът може да причини ботулизъм за кърмачета, което е потенциално фатално отравяне с храна.
Храни, които трябва да се избягват
Някои от привържениците на природни средства препоръчват елиминиране на рафинираната захар и млечни продукти от диетата на вашето дете, когато е претоварен. Много хора са алергични или нетолерантни към тези храни, което може да увеличи производството на слуз и комбинирано задръстване. Рафинираните захари се появяват на много скрити места, включително любимите ви закуски, бисквити и бисквити. Избягвайте храни, които съдържат високо фруктозен царевичен сироп и прескочете захарта. Използвайте алтернативи, които не са наркотици, като например бадемово или оризово мляко, вместо кравето мляко.
