На практика всеки може да вземе футбол и да го хвърли на няколко ярда в игра в задния двор, но когато става въпрос за елитен куотърбек, трябва да имате здрави основи, за да получите топката точно там, където искате да отиде в бързаме. Разбирането и практикуването на основите на хвърлянето на футбол може да ви направи по-добър играч и да подобрите шансовете на вашия отбор да спечелите повече игри.
хващане
Първото парче механика, от което ще се нуждаете за звуков удар, е хватката. Усещането влияе върху това как топката излиза от ръката ви, което го прави изключително важен за точността на спиралата и точността. Победителят в супербоул Пейтън Манинг поставя пръстена си върху втората дантела на футбола, а пръстеновидният му пръст върху петата дантела за правилно сцепление. В зависимост от размера на ръката си, може да се наложи да регулирате съответно позициите на пръстите си върху дантела. Уверете се, че когато ръката ви захваща топката, която позволява пространство между топката и люлката на ръката. Захващането на топката прекалено плътно може да го направи странно.
Настройвам
След като сте усвоили хватката, е време да сте готови да хвърлите топката. Не поставяйте топката надолу под нивото на гърдите си. Вместо това, дръжте го нагоре по рамото и го хванете с две ръце, докато не сте готови да го върнете, за да започнете играта. Трябва да стоите така, че не хвърлящата страна на тялото ви да е насочена към вашата цел. Издърпайте топката обратно зад ухото, така че лакътът ви да сочи зад вас.
Доставка
Сега, когато сте настроени, е време да стартирате топката с механика на звука. За да получите най-голяма мощност на хвърлянето си, преместете теглото си на предното стъпало. В същото време завъртете ръката си напред. Точно преди ръката ви да започне да се движи надолу по хвърлящото ви движение, освободете топката от ръката си. Оставете топката да се хвърли от върховете на пръстите ви, докато прихващате китката си. Това ще създаде въртене на хвърлянето, което ви е нужно за правилна траектория.
Следваме
Точно както при голф изстрел или изстрел от баскетбол, правилното изпълнение е от съществено значение за точния футболен удар. Продължете да премествате теглото си към предното стъпало. Задното стъпало естествено трябва да се повдигне на земята и да върти горната част на тялото наоколо. Попълнете последващото действие с хвърлящата си ръка, като я оставите да се люлее надолу и през тялото ви. Тя трябва да свърши точно около джоба на панталоните от другата страна на тялото ви. Дръжте китката си навита и гледайте топката по целия път до целта.
