Нормално е да се почувствате уморени след вдигането на тежести. Проблеми започват да възникват само когато започнете да се чувствате замаяни, гадаете или изпитвате други необичайни чувства малко след интензивна тренировка. Първоначално е обичайно симптомите на нараняване да се почувстват като болест в стомаха, но е малко вероятно, че повдигането може да нарани самия стомах. По-вероятно е да сте наранили корема или друга вътрешна структура, която причинява възприемане на чувство за болест в стомаха.
Повишаване на стрес
Повдигането на тежести може да постави много напрежение върху тялото. Ако усетите болки в стомаха или болки малко след повдигане на тежести, възможно е да настъпи нараняването, когато извършвате асансьор, който поставя значителни стрес върху коремните мускули. Различни техники, като продължаване на дишането ритмично при повдигане, могат да ви помогнат да намалите шансовете си да страдате от стомашно увреждане от повдигане, но може да сте податливи дори и с правилните предпазни мерки.
Симптоми
Възможно е нараняване на корема да причини замайване или дори гадене за повдигача. Може да забележите, че болката се колебае в зависимост от това дали вдишвате или издишвате. На повърхността на коремната област може да забележите изпъкналост с различни размери. Може да настъпят атаки на кашлицата и те често усилват болката, която изпитвате. Подуване може да се появи на повърхността на корема и вероятно ще ви е трудно да се вдигнете при нормално натоварване.
Възможни причини
В някои случаи може да сте имали нещо като тежък коремен щам или дори сълза на коремните мускули. Друга често срещана причина е ингвиналната херния, която възниква, когато част от тънките черва се просмука през слаба дупка или сълза в коремните мускули, според Националната храносмилателна кампания за храносмилателни заболявания. Други причини може да са възможни, но е по-малко вероятно те да са пряко свързани с вдигането на тежести - може да се окаже, че симптомите възникват случайно, докато се работи, или че повдигането на тежести предизвиква симптомите, но не е причина.
Съображенията
Ако болките в стомаха ви се запазят или се влошат в течение на няколко часа, свържете се с лекар или посетете лекарски кабинет. Вашият лекар може да е в състояние да диагностицира проблема ви по телефона, но ако имате тежко стомашно увреждане, например тежка ингвинална херния, може да се наложи незабавно медицинско обслужване. Ако по време на тренировка имате болки в стомаха, спрете да вдигате, почивайте тялото си и вземете малки глътки студена вода.
