Храненето на нискокалорична диета е от решаващо значение за загуба на тегло и управление на теглото. Един от начините да останете на линия е броят на калориите. Днес шоуто сътрудник Джой Бауер предупреждава диетолозите, че дори няколко супени лъжици висококалорични подправки, като салатни превръзки и майонеза саботаж калории-съзнателно ядат. Тя предлага да се използват подправки с малко или нулеви калории във всяка порция.
Жълта горчица
Жълтата горчица е остър подправка за сандвичи и спадове. Много марки на този популярен подправка съдържат нулеви калории, но някои съдържат до 5 калории на порция. За нулева калорийна опция, потърсете френската Класическа жълта горчица, жълта горчица Велика стойност и премината на Плочман с мека жълта горчица.
Винен оцет
Популярни в салатни превръзки и средиземноморски ястия виненият оцет съдържа нулеви калории и се продава в червени и бели сортове. Според Food.com, виното оцет се подобрява с остаряването, някои от които са с продължителност две години. Тъй като виненият оцет се предлага целогодишно в подправната пътека на повечето местни магазини за хранителни стоки, това е достъпно допълнение за събиране на подправки на готвача.
Лют сос
Добавянето на подправки не означава добавяне на калории. Много горещи сосове в рафтовете на супермаркетите съдържат нулеви калории. Texas Pete Red Hot Sauce, топъл сос Taco Bell и Frank's Red Hot оригинален сок от кайенен пипер, съдържат нулеви калории.
хрян
Хрянът се използва медицински и в кухни за над 3000 години. Често се яде с ястия, които включват говеждо или морски дарове, хрян е пикантен и остър нулев калориен подправка. Етикетирането на етикети е важно, защото много марки съдържат сметана или захари, които увеличават съдържанието на калории. Kraft Horseradish и Heluva Good Horserish имат нулеви калории на порция.
Лимонов сок
Лимоните добавят пресен, цитрусов аромат на ястия и напитки. Лимоновият сок, със сладко-киселата си комбинация от аромати, го прави нула-калорична подправка, използвана в много кухни и ресторанти. Лимон сок обикновено се добавя, за да се облича рибни ястия и може да освежи проста чаша вода. Голяма стойност 100% лимонов сок и Realemon 100% от концентрат сок от лимон са две марки, които не съдържат калории.
