Няма нищо като силна жажда за вкусна тайландска вечеря. Но все още не поръчате да вземете. Колкото и сложни да са тайландските ястия, тази версия на подложката е всъщност лесна за правене. И дори може да взриви местното място за изваждане от водата.
Вместо обичайните ножове от ориз, нашата рецепта използва нискокалорични юфка от шиарата. От Япония, тези дъвчащи юфка могат да помогнат за намаляване на холестерола, подобряване на чувствителността към инсулин, регулиране на храносмилането и насърчаване на загуба на тегло.
Нашият тампон thai включва 226 калории; 14,79 грама общо мазнини; 8.15 грама протеин; и 17.11 грама въглехидрати на една доза.
Вие ще започнете, като създадете свой собствен сос тампон тай от нулата. Звучи невъзможно? Това не е, обещаваме. Вие просто ще смесите соевия сос, оризовия оцет, нектара от кокосова захар и естественото фъстъчено масло заедно.
След това леко изпържете юфките с джинджифил и кренвирши, а след това разбърквайте соса си.
За добавяне на протеини, пуснете яйце в тигана, за да се карате с юфка.
Накрая, ще украсите ножовете с бобови кълнове, кренвирши, натрошени фъстъци и листа босилек. Изстискайте в някакъв сок от липа неудържима зверчестност и ... сте готови!
Сега, когато официално сте овладели тайландско ястие, можете да се насладите на успеха си!
За пълната рецепта: Лесно Shirataki Pad Thai
Какво мислиш?
Какво обичате да подреждате тай? Опитвали ли сте някога да направите своя собствена? Бихте ли опитали тази рецепта? Споделете вашите мисли в секцията за коментари по-долу!
