С напредването на възрастта кожата на тялото ви може да започне да се увисва. Една проблемна област е врата. Естественият процес на стареене, заедно с експозицията на слънце и увреждането, причиняват колаген да се разпадне и да причини бръчки и увиснала кожа. Много хора търсят естествени средства и витамини, за да укрепят кожата на врата и да възвърнат по-младежкия вид.
придавам влага
Един от начините за борба с разклащането на кожата на врата в дома е редовното овлажняване. Подходящата хидратирана кожа директно се отнася до еластичността на вашата кожа, според iFit и Healthy. Можете да приложите актуален крем на шията си, който се движи нагоре към брадичката, след като почистете лицето си, за да поддържате по-твърд вид. Трябва да положите усилия да останете хидратирани отвътре, като пиете най-малко осем чаши вода на ден.
Упражнение
Упражняването е друг естествен начин за намаляване на увисналата кожа по шията. Докато получавате изобилие от сърдечно-съдови упражнения, от съществено значение е да останете здрави, също трябва да изградите мускулна маса. Облекчаването може да запълни празнината между вашите мускули и увисналата кожа, което я прави по-стегнато и младо, според iFit и Healthy.
Витамини С и Е
Витамините също са от съществено значение за здравата кожа. Витамин С е жизненоважен за производството на колаген, твърди щатският университет в Орегон и спомага за предпазването на кожата от увреждане от слънцето, друга основна причина за загуба на еластичност. Вземете витамин С от цитрусови плодове и броколи. Витамин Е е друг основен витамин за твърда кожа, според Югозападния медицински център. Той играе основна роля в производството на колаген, прави кожата ви по-мека и може да помогне при зарастването на рани. Витамин Е се среща в храни като авокадо, растително масло и ядки.
Витамин А
Един от най-важните витамини за кожата е витамин А. Той ускорява производството на колаген и съдържа каротеноиди, които могат да създадат по-здрави колаген протеинови връзки и да доведат до по-твърда кожа, според Southwestern Medical Center. Избирайте цветни плодове и зеленчуци, за да накарате витамин А да се напълни и помислете за локален ретиноид, за да стегнете директно кожата на врата.
