Шоколадът идва от какаовите зърна, които растат на растението какао Theobroma, тропическо дърво, произхождащо от Южна Америка. В допълнение към примамливия вкус на този кулинарен деликатес, шоколадът има определени свойства, които могат да осигурят ползи за здравето, въпреки че изследванията, които подкрепят тези твърдения, са ограничени. Докато какаовите люспи могат да имат слабително действие, няма доказателства, че яденето на шоколад има слабително действие.
слабителни
Храни с лаксативни ефекти помагат за облекчаване на запек и за развитие на чревни движения. Тези храни обикновено съдържат големи количества фибри, които помагат да се увеличи влагата в храносмилателната система и да се създаде насипно състояние. Въпреки че някои храни са естествени лаксативи, които подпомагат хлабавите движения на червата, добавките от фибри също помагат за лечение на запек. Кафето от какао е отпадъчен продукт от производството на шоколад. Тези люспи могат да действат като слабително, но изследванията са ограничени. Обвивките на люспите не са съставка в шоколадовите конфекции, но този отпадъчен продукт понякога осигурява мулч за насаждения или фуражи за добитък.
Шоколад
Въпреки че шоколадът в напитки, десерти и бонбони не може да облекчи запека, има многобройни твърдения за други здравни свойства, включително ефекти, свързани с антиоксидантни способности, сърдечно-съдово здраве, висок холестерол и кожни заболявания. Изследванията са неубедителни и допълнителни научни изследвания могат да послужат за потвърждаване или отхвърляне на тези здравни претенции.
Храни, които разхлабват изпражненията
Храни, които по време на поглъщане действат като лаксативи, включват пресни и сушени плодове, като плодове, ревен, праскови, кайсии и стафиди. Едните кожи на плодовете съдържат голяма част от влакната, които те осигуряват. Зеленчуците, които помагат за облекчаване на запека включват спанак, зеле, маруля, броколи и царевица. Боб, грах, бадеми и пълнозърнести храни също помагат за насърчаване на редовните движения на червата.
Съображенията
Въпреки че шоколадът е общ тип храна, той може да причини проблеми при някои хора, особено тези с алергии или свръхчувствителност към този продукт. Шоколадът може да увеличи риска от главоболие, затлъстяване, високо кръвно налягане и кървене. Тя може да повлияе нивата на кръвната захар при хора с диабет. Ако имате хроничен запек, говорете с Вашия лекар, особено ако диетичните промени или омекотителите за изпражненията не осигуряват облекчение.
