Алкалните лимонови препарати стават все по-популярни, тъй като повече хора осъзнават ползите за здравето от приемането на алкална диета. Според Джордж Уолвъртън М.Д. от медицина от 21 век възрастните, които превръщат и остават на алкална диета, показват повишени нива на загуба на тегло и проценти на превръщане на мазнините в мускули. Те също така се възползват от повишеното сърдечно-съдово здраве и имунната функция.
Чрез елиминирането или редуцирането на някои кисели храни и вещества от вашата диета и приемането на алкален режим на пречистване на лимон вода, можете да балансирате нивото си на рН докато холистично почиствате тялото си.
Етап 1
Извършете тест за алкалност на дома, като леко поставите на езика си лента с рН. Изчакайте една до три минути или толкова дълго, колкото е указано в инструкциите за продукта, преди да извадите лентата и сравнете цвета с цветовата гама на pH, която се доставя с продукта. Запишете броя на вашето ниво на киселинност преди да излекувате лимона.
Стъпка 2
Създайте списък на ежеседмичните си хранителни навици и идентифицирайте каквито и да било киселинни храни или вещества с помощта на алкална хранителна диаграма, като например тези, налични в уеб сайтовете The Wolfe Clinic или Balance pH Diet. Намалете или премахнете тези подкисляващи храни от вашата диета по време на почистването на алкалния лимон и ги заменете с алкални храни като пълнозърнести и листни зеленчуци.
Стъпка 3
Нарежете един лимон наполовина и стиснете сока в чиста 32-унция. зидарски буркан или контейнер за пиене. Използвайте сокоизстисквачка, ако искате да се уверите, че получавате целия лимонов сок от половинките от лимон.
Стъпка 4
Напълнете 32-унция буркан с пречистена вода и разбъркайте, докато целият сок от лимон се смесва с водата. Мярка? да се ? чаена лъжичка. от морска сол с мерителна лъжица и я добавете към лимоновата вода. Разбъркайте, докато напитката за чиста лимон се смеси напълно.
Стъпка 5
Пийте на лимон чиста напитка три пъти на ден, приготвяне на пресен лимонов сок и сол за всяка порция. Пийте алкалната си лимон чиста напитка веднага след събуждане и през целия ден, когато се чувствате жадни или се нуждаете от хидратация. Продължете в продължение на 15 до 60 дни, както се изисква, и проследете напредъка си, като правите домашен тест за алкалност всяка седмица, като използвате рН лентите.
Нещата, от които се нуждаете
- Тест ленти за баланс на рН
- 3 пресни органични лимона
- 1 ч.л. морска сол
- 32 унции. зидарски буркан или контейнер за пиене
- Чипс или лъжица за разбъркване
- Мерителна лъжица
- Сокоизстисквачка (по избор)
Съвети
- Направете интелигентен избор, когато заменяте храни и напитки, които обикновено консумирате. Ако редовно ядете големи количества червено месо и месни продукти, уверете се, че получавате протеиновите ви нужди, като консумирате големи количества пълнозърнести храни, спанак, темпе и други храни с високо съдържание на протеини.
Предупреждения
- Ако чувствате, че бъбреците ви са подложени на стрес, поради количеството на напитката от лимон чиста, която консумирате, намалете дозата си до две 32-унции. контейнери на ден. Консултирайте се с вашия лекар, преди да сте подложени на някакъв здравен режим, драстично различен от нормалния ви начин на живот.
