Плералната ефузия е нарушение на белите дробове и дихателните пътища, което засяга способностите за дишане. Важността на дихателните упражнения не може да бъде подчертана в плевралния излив. Упражненията осигуряват множество естествени начини за подпомагане на това белодробно състояние, като се започне от заздравяването на мускулите, за да се подобри общото ви здравословно състояние. Посъветвайте се първо с лекаря си.
Факти
Плевралната ефузия засяга плеврата - мембрана, разположена в гръдния ви кръг. Плеврата се състои от два слоя, единият от които е опакован около външната част на белите дробове, а другият облицован от вътрешната страна на гръдната кухина, според Националното сърце, белодробна и кръвна институция. Тънкото пространство между плевралните слоеве е известно като плевралното пространство, което обикновено съдържа малко количество течност, което помага на плеврата гладко да се плъзга, докато диша и навлиза. Прекомерното и анормално натрупване на течност в плевралното пространство се нарича плеврален излив. Някои стадии на плеврален излив могат да доведат до абсцес, причинен от течна инфекция.
Причини
Плеврален излив може да бъде причинен от различни здравословни проблеми, според Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта. Най-честите причини са сърдечна недостатъчност, коронарна сърдечна операция, плеврит, бактериални инфекции като пневмония, белодробен рак, лимфом, автоимунни заболявания, включително ревматоиден артрит и белодробна емболия или кръвни съсиреци в белодробните кръвоносни съдове. Понякога няма причина за плеврален излив, или плеврит.
Clear Airways
Дихателните упражнения, използвани при плеврален излив, могат да направят дишането по-лесно, според Националното сърце, белодробна и кръвна институция. Дълбокото дишане може да премахне и да изчисти въздушните пътища на слуз, който запушва дихателните пътища. Изчистването на дихателните пътища на мукуса също ще намали свързаните с това болкови нива при дишане, ще намали риска от развитие на пневмония, като същевременно ще намали шансовете за изчезване на белите дробове. Кашлицата е упражнение, което, когато се прави през целия ден, ще изчисти дихателните пътища от всяка натрупана слуз, според Drugs.com. Ако болката е прекалено интензивна, опитайте се да я поставите настрани, докато държите възглавница на гърдите си, докато кашляте.
Укрепване на белите дробове
Дихателните упражнения при плеврален излив могат да укрепят белите дробове, според Drugs.com. Правенето на упражнения като задържане на дишането и кашлицата ще ви помогне. Докато стоите или седите, бавно вдишвайте колкото е възможно по-дълбоко. Задръжте дъха си за 10 секунди, или колкото е възможно по-дълго. Бавно изпускайте въздуха, като издишвате със силна, дълбока кашлица. Почивайте за 10 секунди. Повторете това упражнение 10 пъти. Направете това упражнение всеки буден час през целия ден.
Съображенията
Плералната ефузия може да бъде повлияна от редица области в допълнение към упражненията. Помислете за избягване на тютюневия дим, първо и второ, за да подобрите здравето на белите дробове. Храненето на здравословна диета, съдържаща храни, богати на хранителни вещества, включително плодове, зеленчуци, постно протеини и зърнени храни, ще подобри здравето ви и ще се бори с болести като плеврален излив, според Drugs.com. Помислете за пиене на много течности, включително вода, за да изплакнете тялото си с натрупаните токсини и да задържите дихателните пътища на влага.
