Инфрачервените сауни се предлагат като чудесен начин да се насладите на предимствата на сауната, като използвате по-малко енергия. Въпреки многото ползи за здравето, свързани с инфрачервената сауна, малцина са подкрепени от убедителни доказателства. Тези, които обмислят инфрачервена сауна като опция за лечение, трябва първо да се консултират с лекар.
Идентификация
Инфрачервената сауна не е същата като парна сауна. Според AltMed, уебсайт за допълваща и алтернативна медицина от медицинския център на университета Creighton, инфрачервената сауна се нагрява с лампи с нажежаема инфрачервена топлина. Д-р Мехмед Оз от The Oprah Winfrey Show обяснява, че инфрачервената енергия, произвеждана от тези сауни, е същата като тази, която идва от слънцето. Поради това потребителите могат да изпитат благоприятните ефекти от инфрачервената радиация, без да се излагат на вредно UV радиация от слънцето.
Видове
Инфрачервената енергия, която се създава от топлинните лампи в инфрачервена сауна, обикновено се класифицира като близка инфрачервена и средна инфрачервена енергия. Съществуват обаче и сауни, които са конкретно категоризирани като инфрачервени сауни за тяхната способност да произвеждат този вид енергия. Според списанието канадски семеен лекар, далечните инфрачервени сауни, известни също като FIRS, са одобрени от Канадската асоциация по стандартизация.
Ползи
Многобройни ползи за здравето са свързани с използването на инфрачервена сауна. Канадският семеен уеб сайт за медицински специалисти съобщава, че има справедливи доказателства, свързани с употребата на инфрачервена сауна, за подобряване на застойна сърдечна недостатъчност и кръвно налягане. Освен това списание разяснява, че съществуват известни доказателства, че инфрачервената сауна може да помогне за облекчаване на синдрома на хроничната умора и хроничната болка. Изследване, публикувано в списание Clinical Rheumatology, обяснява, че използването на инфрачервени сауни помага за намаляване на болката и сковаността при пациенти с ревматоиден артрит или анкилозиращ спондилит. Д-р Оз също съобщава, че инфрачервените сауни могат да причинят на организма да изпотява токсини, да изгори калории и да увеличи кръвообращението.
погрешни схващания
Докато много ползи за здравето са свързани с инфрачервени сауни, доказателствата не са убедителни в повечето случаи. Например ползите, докладвани от канадския семеен лекар, се категоризират като "ограничени умерени", "справедливи" или "слаби" доказателства в подкрепа на тях. Други твърдения за здравни ползи, свързани преди това с инфрачервени сауни, също са докладвани, като например намаляване на холестерола. Освен това Федералната търговска комисия е принудила поне една компания да възстанови на клиентите, закупили инфрачервена сауна поради неверни твърдения, че може да лекува или предотврати редица заболявания, включително рак, ХИВ / СПИН, диабет, болест на Алцхаймер, болестта на Паркинсон, , херпес и астма.
Предупреждения
Ако кожата ви стане лепкава или ако започнете да се чувствате уморени или гадни при използване на сауна, незабавно излезте от сауната, за да избегнете изчерпване на топлината. Всеки, който може да изпитва топлинен удар, който обикновено се сигнализира, когато човек престане да се изпотява при високи температурни условия, също трябва да напусне сауната.
Уебсайтът AltMed на Университета на Кройтън обяснява, че лицата с анамнеза за множествена склероза, хемофилия, хипертиреоидизъм, системен лупус еритематозен или надбъбречна недостатъчност не трябва да използват инфрачервена сауна. Освен това, тези, които са бременни, кърмират или преживяват менструалния си поток, не трябва да използват сауна. Тези с изкуствени стави, метални щифтове и силиконови импланти също трябва да избягват използването на тези машини. Ефектите на някои лекарства, отпускани с рецепта, могат да се променят поради високата температура в сауната.
