След като имате бебе, загуба на тегло често е проблем за нова майка. Диетата и кърменето могат да бъдат съвместими, но трябва да сте внимателни относно начина на хранене, който изберете. Използването на билки, за да отслабнете, може да бъде ефективен начин да изпуснете паунда, но те може и да не са най-добрият вариант за жена, която кърми бебе. Разбирането на опасенията и опасностите, свързани с храненето на билки и кърменето, може да ви помогне да вземете информирано решение за това как да отслабнете безопасно.
Кърменето и диетата
Основната насока за диета, докато кърмите, е да се придържате към бавна и постоянна загуба на тегло само от около 1 до 1 ½ паунда на седмица. Кърмещите майки трябва да изчакат, докато бебето достигне 2-месечна възраст, за да започне диета и трябва да започне бавно, като постепенно намалява прием на калории. Имайте предвид, че една кърмачка се нуждае от най-малко 1,500-1800 калории на ден, за да поддържа кърмата си.
Билков Отслабване
Билкови загуба на тегло включва използването на билки или смеси от билки за потискане на апетита или тласък загуба на тегло. Както всички билкови продукти, продуктите за отслабване с билкови продукти не се тестват за безопасност или ефективност от Администрацията по храните и лекарствата на САЩ, преди да влязат на пазара. Преди да използвате някакъв билков продукт докато кърмите, трябва да поговорите с Вашия лекар за потенциалните опасности.
Въпроси за предлагането на мляко
Една от най-големите опасения за кърмещата майка по отношение на билкови продукти за отслабване е възможният ефект върху предлагането на мляко. Някои от тези продукти причиняват бърза загуба на тегло, което може да намали количеството мляко, което правят гърдите ви. Освен това някои специфични билки, като например градински чай, причиняват намаляване на доставките на мляко. Ако вашият продукт за отслабване съдържа една от тези билки, той може пряко да повлияе на производството на мляко.
Стимуланти в билковите продукти
Много билкови продукти за отслабване съдържат стимуланти, които могат да бъдат нездравословни за кърмещото бебе. Докато Ephedra, известен също като ma huang, е бил забранен в билкови добавки от 2004 г. насам, той все още може да присъства във вносните продукти. Ephedra може да предизвика сърдечни проблеми при податливи индивиди. Това може да бъде опасно за майката и бебето, защото ефедрите могат да се предават чрез кърмата. Други стимуланти, които са често срещани в продуктите за отслабване, като гуарана, йерба мате, женшен и ядки, могат да повлияят на съня и начина на хранене при новороденото.
Други притеснения
В допълнение към потенциалното въздействие върху предлагането на мляко и възможното наличие на стимуланти в билковите продукти за отслабване, има някои други опасения относно някои от съставките на тези продукти. Продуктите, които съдържат хитозан, могат потенциално да причинят алергична реакция при някои майки или бебета. Хидроксицитната киселина може да повлияе на стероидния хормон в бебето. Други съставки, които могат да причинят вреда на кърмачето, включват хромов пиколинат, жълт кантарион, пикочен мехур и водорасли.
