Човешката коса расте около половин инч на месец, независимо от расата. Растежът настъпва, тъй като мъртвите слоеве кератин се изтласкват и излизат от космените фоликули от живите клетки по-долу. Генетично определената форма на фоликула образува структурната форма на косата. Афро-американските жени често имат тънки, елипсовидни формални фоликули, водещи до фини, къдрави нишки, които лесно се заплитат. Това създава крехки власинки за коса. Следвайки полк за поддържане и поддържане, който предпазва косата от счупване, афро-американските жени могат да увеличат растежа на косата си и да получат дълга, здрава коса.
Яжте правилно
Първата стъпка в постигането на максималния потенциал за растеж на косата е да се храните правилно. Диетата на чисти протеини, листни зелени зеленчуци и здравословни мазнини ще осигури на тялото ви горивото, необходимо за производството на кератин, белтъчния блок, който прави вашата коса, кожа и нокти. Като осигурявате на тялото си хранителни храни, гарантирате, че тялото ви има гориво, за да поддържате вашите важни органи и излишното гориво, за да управлявате вторични производствени системи - като тези, които произвеждат кератин за коса и нокти. Обратно, яденето на погрешни храни може да причини забавяне на растежа на косата, тъй като тялото ви няма достатъчно енергия, за да зарежда всички несъществени функции.
Хранителни добавки
Приемането на ежедневна мултивитаминова добавка може да помогне на тялото ви да увеличи хранителните вещества, които могат да помогнат за насърчаване на растежа на косата. В допълнение към мултивитамина, помислете за увеличаване на дозите витамин В-комплекс. Б-витамините са девет основни витамини, които работят заедно синергично, за да подпомагат създаването на червени кръвни клетки, клетъчна тъкан, нерви, ДНК и множество други важни елементи във вашето тяло. В-витамини, особено биотин, се смята, че са много важни за механизмите, които създават коса. Университетът в Мериленд съобщава, че има предварителни научни данни, които предполагат, че биотинът може да повлияе на силата на косата и ноктите. Други добавки, които трябва да се вземат под внимание, са добавките от омега-3 рибено масло за добавяне на блясък и добавки за метилсулфонилметан (MSM), които спомагат за изграждането на еластичност и сила.
влага
Много от продуктите и инструментите, използвани за оформяне на афро-американската коса, могат да премахнат косата на влагата, като косата стане суха и крехка. Сухата, чуплива коса се разчупва по-лесно и това счупване може да доведе до появата на бавен растеж, защото не изглежда да печелите допълнителна дължина. Най-добрият начин да добавите влага към косата ви е чрез редовно измиване и кондициониране. Някои експерти по афро-американската грижа за косата предлагат да се извършват перилни препарати, при които използвате шампоан за овлажняващ балсам, за да избегнете отстраняването на косата от естествени защитни масла. Това трябва да се прави най-малко веднъж седмично и може да се прави колкото и всеки ден. След измиване опитайте да добавите кондиционер за отпускане, за да предложите защита срещу топлинно оформяне и да запечатате влагата, като покриете косата си с масло като жожоба или зехтин. Тези масла са по-близо до масла, освободени от мастните ви жлези и няма да запушат порите.
