Наркотикът тамоксифен се очертава като важна част от лечението на рак на гърдата. Той се използва като основен и допълнителен избор за лечение на тумори на гърдата. Тамоксифенът действа срещу естроген, който помага на рака на гърдата да процъфтява. Отслабването на тамоксифен може да предизвика предизвикателство поради летаргия и депресия, която понякога произтича от употребата на това лекарство и химиотерапия за рак на гърдата.
Етап 1
Опитайте се да загубите мисълта, че тамоксифенът е отговорен за наддаването на тегло. Съществува ясна възможност, че всяко натрупано тегло може да се дължи на химиотерапията, предшестваща тамоксифен. Тестовете с плацебо не са показали, че тамоксифенът причинява наддаване на тегло.
Стъпка 2
Задайте реалистични цели. Обсъдете загуба на тегло с онколог и попитайте за здрави тегла за вашия тип тяло и форма. Задайте начална дата за новата програма за отслабване и диета - но не се докосвайте в семантиката. Помислете за това като за начало на нова, по-здрава.
Стъпка 3
Контролирайте ежедневния калориен прием. MayoClinic.com предлага, че преброяването на калории е ефективна стратегия за загуба на тегло. Трябва да ядете по-малко калории, за да отслабнете. Онкологът трябва да е в състояние да осигури здрава калорична цел за Вас - да се придържате към нея.
Стъпка 4
Излезте в градината, косете моравата или се разходете бързо. Упражнението е жизненоважна част от всяка стратегия за отслабване. Ако тамоксифенът причинява умора, което е често срещано нежелано събитие, упражнението може да се бори с него. Започнете с 10 минути тренировка три пъти на ден - това ще достигне до препоръчваните 150 минути упражнения седмично.
