Това е човешката природа да иска да избягва трудни или неудобни разговори, особено със семейството. Но по-често, тези разговори могат да помогнат за избягване на бъдещи конфликти и да приближат хората.
Обикновено хората имат трудно време да обсъждат важни теми със семейството си, защото се страхуват от това как да се доближат до темата или какъв ще бъде резултатът. Ето списък на пет важни и трудни дискусии, които може да се наложи да имате с членовете на вашето семейство, както и как да се обърнете към темите.
1. Възраст, независимост и избор на живот
Преходът от детство към зряла възраст може да бъде скален, тъй като придобивате повече независимост от родителите си, но все пак разчитате на тях за емоционална и финансова подкрепа. Може да планирате да промените магистрата си, да се преместите в друг град за нова работа или да разкриете своята сексуалност на родителите си.
Тези промени в развитието, наречени "ранен възрастен преход" (17-22 години) и "навлизане в света на възрастните" (22 до 28 години) от психолог Даниел Левинсън, идват с тон на важни избори за живот.
Тъй като вземате все повече решения за себе си, как да повдигате теми на родителите си, без да имате затруднения? Колкото повече граници са установени преди голяма дискусия като тази, толкова по-силна ще се чувствате.
- Планирайте време с родителите си за FaceTime или се срещайте лично с вас.
- Напишете списък на важните точки, които искате да направите, и ги практикувайте в главата си.
- Кажете на родителите си по-рано, че искате първите 10 минути да споделите вашите новини без прекъсване.
- Ако смятате, че вашите родители няма да ви слушат или да ви подкрепят, имате приятел, който ви чака след края на срещата. По този начин имате външна подкрепа.
Чрез предоставяне на граници и подкрепа за себе си, вие се обичате, независимо от резултата от техните отговори.
Не позволявайте смъртта да се разкъсва в семейни сълзи. Снимка: Adobe Stock / mdennah 2. Смърт и други трагедии
Спомняте ли си първия път, когато видяхте, че родителите ви плачат за смъртта на любим човек? Помислихте си: "Това не трябва да се случи!" Или може би сте ги гледали да преминат през развод, да се борят с хода на кръстопът или да се справят с национални трагедии като 9/11 или урагана Катрина?
Всяко семейство минава през трудни времена заедно. Има много събития, които засягат семействата и може да бъде трудно да ги обсъдим. Важно е обаче да се свържете с предизвикателствата, вместо да ги оставяте да ви разбият.
Но как всички се събирате, когато нещо разкъсва всеки един от нас? Трябва да има един член на семейството, който да поеме водещата роля. Ако този човек сте вие, съберете семейството си заедно.
- Обсъдете щастливи събития, които са се случили, когато сте били заедно в миналото.
- Помолете членовете на вашето семейство да разсъждават за неща, които са научили или започнали да ценят чрез тъжните събития.
- Ако в семейството е имало смърт, отразявайте любимите си спомени за този човек.
Този тип комуникация насърчава събирането и взаимопомощта през трудните времена.
3. Разкъсвания, психично здраве и пристрастеност
Никой няма перфектен живот. Всички ние имаме нагоре и надолу, но повечето хора се опитват да скрият грубите кръпки и да се освободят, когато време стане трудно. Това често ги оставя с депресивни или тревожни мисли и може да ги задържи социално изолирани от подкрепата, от която се нуждаят от своето семейство и приятели.
Трудни са предизвикателствата като раздяла, развод, злоупотреба с наркотици или проблеми с психичното здраве, защото хората не искат да прескочат границите на връзките. Въпреки това, през повечето време, някой, който преживява тези предизвикателства, се нуждае от словесен тласък от любим човек, за да направи промени.
Когато видите някой, когото обичате да се бори с лични проблеми, измислете план за това как да се обърнете към него. Може да е полезно да включите друг член на семейството си, за да помогнете за решаването на проблеми или да предложат ресурси за професионална помощ.
- Можете да се обадите в център за лечение, за да получите по-добро усещане дали знаците, които виждате, са достатъчно тревожни, за да действат незабавно.
- Когато смятате, че времето е правилно, кажете на човека, когото сте притеснени за него или нея.
- Изпратете му ресурсите, които сте събрали (уебсайтове, лечебни центрове, терапевти и т.н.).
Никога не знаеш кога някой е готов за промяна, така че предлагането на помощ е най-добрият начин да му помогнеш с този процес.
Адресирайте напрежението, преди да излезе от ръката. Снимка: Constantinis / iStock / Getty Images 4. Семеен конфликт
Взаимоотношенията са трудна работа. И отношенията с членовете на семейството могат да бъдат изключително такива. Колкото и да се опитваш да обичаш някого и да вършиш добри неща за него, може и да си бил в състояние да го нараняваш или да бъдеш наранен от някого.
Били ли сте се борили със сестра или ги наричали означаващи имена? Дали един от вашите родители ви е казал нещо, за да изключите умишлено другия родител? Чувствали ли сте някога, че семейството ви е било стресирано през цялото време - и че безпокойството или стресът Ви винаги са били изхвърлени?
Тези поведенчески модели съвпадат с моделите на психолога на Мъри Боуен, които управляват семейната система:
- Емоционално изключване: напълно рязане на връзки / комуникация с някого
- Комуникационни триъгълници: разпространяване на напрежението на връзката между двама души, за да се включи една трета, без да се реши нищо
- Процеси на семейно прожектиране: родителите предават собствените си емоционални проблеми на децата си
Тези видове емоционални модели се случват отново и отново в повечето семейства, но имате властта да ги промените. Когато се върнете с определени членове на семейството, обръщайте внимание на това, как комуникирате и взаимодействате.
Ако забележите негативни стилове на комуникация, обърнете се към тези членове на семейството и им кажете, че искате да създадете промяна. Психотерапевтите на семейни системи могат да ви помогнат, ако всички са готови и готови да работят, за да направят вашето семейство малко по-здравословно.
5. Финанси, житейски желания и усъвършенствани директиви
Процесът на стареене и смъртта несъмнено е най-трудната дискусия, която трябва да имаме с един застаряващ родител. В една възрастна връзка между дете и родител има промяна в задълженията, тъй като родителите започват да остаряват и реалността, в която не се намират завинаги, започва да влиза.
Повечето деца и родители отлагаха тази дискусия. Но трябва да се обърне внимание на медицинската и финансовата реалност. Например, повечето възрастни родители имат имущество, семейни наследници и финанси, че нямат представа къде и как ще бъдат разпределени, когато ги няма.
Освен това много възрастни хора знаят точно какво искат по отношение на болничната помощ и прекратяването на живота, но няма да говорят за това. Това оставя възрастните деца да се опитват да вземат трудни решения сами.
Отнасяйте се до застаряването и финансирането като бизнес среща. Седни с родителите си през следващите 30 дни, наемете адвокат, който да ви помага с правни потребности и да започнете с отговорни решения. Ако сте по-възрастен възрастен и децата ви трудно обсъждат тези проблеми, потърсете всички правни въпроси и им изпратете имейл с дупки с отметки за всичко, което сте направили.
Какво мислиш?
Трябваше ли да имате трудни разговори с членове на семейството си? Какво направи? Или има ли разговори на масата, които все още не сте имали? Направете ли някой от тези съвети по-лесен разговор? Какво друго бихте препоръчали от предишни преживявания? Споделете вашите предложения и истории в секцията за коментари по-долу.
