Когато бедрата ти се разтресат, когато ходиш, или вашите седлови торби падат към коленете си, краката се обвиват, за да издърпат и затегнете бедрата, може да звучи като добра идея. Няма никакво доказателство обаче, че пълните обвивки на тялото или обвивката, които са насочени към дадена област, имат трайни ефекти върху теглото или формата на тялото ви.
Когато прилагате обвивка на тялото на вашето осветление, може да получите временна загуба на инчове до бедрата или затягане поради загуба на течност и компресия. Тя обаче няма да бъде постоянна. Единственият начин да се стабилизират извитите крака е да се загубят телесните мазнини и да се изгради мускул.
Премиерата
Обикновено татуировките на тялото твърдят, че вземат инча от вашите опаковани части чрез процес на детоксикация, който идва не само от изпотяване под обвивката, но и от билки и минерали, приложени върху обвивката, причинява загуба на инчове. Детоксификацията предполага привличане на примеси от вашата лимфна система и прави тялото по-добро при изгаряне на мазнини и отстраняване на отпадъчните продукти. Няма обаче наука, която да подкрепи това твърдение.
Обвивката на краката, за да намалите размера на бедрата, включва опаковане на краката и бедрата си в превръзки при компресиране, които могат да бъдат само превръзки от ас, напоени с масла, билки и минерали. Някои бани използват пластмасови опаковки вместо това. Може да загубите няколко сантиметра след прегъването на крака - временно. Тесните превръзки карат нещата ви да се потят, така че губите тегло на водата. Солите и другите минерали в обвивката също могат да изтеглят течност.
Рисковете
Опазването на краката не е толкова рисковано, колкото обвивката на цялото тяло, което може да доведе до прегряване и прекомерна загуба на течност, която може да доведе до дехидратация. Ако по време на лечението почувствате замайване или замайване, помолете човека, който прави обвивката да го разхлаби или да премахне част от него. Ако развиете скованост или липса на усещане, разхлабете обвивката, тъй като тя прекъсва циркулацията. Опаковка с цялото тяло също може да причини клаустрофобия при податливи индивиди, но ако имате краката и бедрата ви опаковани, е по-малко вероятно да предизвикат паническо нападение.
Кардио и тренировка за сила са двете най-добри техники за укрепване на краката. Снимка: Vladmax / iStock / GettyImages Фиксиращи бедрени бедра
Ако смятате, че трябва да загубите няколко сантиметра в бедрата си за голям повод и да решите да опитате обвивка, може би ще бъдете приятно изненадани да намерите панталоните, които се плъзгат по бедрата ви малко по-лесно. Възможно е да не успеете да дублирате резултата след няколко дни, въпреки че, когато възстановите теглото на водата и когато компресираната кожа бавно започне да възобновява нормалната си форма. С други думи, обвивката на краката не дава трайни резултати.
Вместо това, фокусирайте се върху стягането на бедрата си, като изгубите телесните мазнини и изграждате мускулите. Всяко упражнение, което ви потиска, докато сърцето ви бие бързо, може да ви помогне да изгорите калории и да изгубите мазнини. Това включва бягане, танци, ходене, катерене, колоездене или спорт. В тандем, направете поне два дни активна дейност, включително и тези, които се съсредоточават върху краката ви, като клякам, крясъци и стъпала. С малко търпение и много усилия можете да видите резултати в краката си без обвиване на крака.
