Чувството за замаяност след като плувате може да попречи на вашите планове и да ви накара да избягвате напълно плуването. През повечето време замаяността след плуване е лека и краткотрайна и не е причина за медицинска загриженост. Предотвратявайте или лекувайте замайването след плуване, като правите диетични промени и променяте своя стил на плуване. В същото време, потърсете грижи за всички основни медицински състояния, които могат да причинят замаяност.
Характеристика
Възможно е да имате замаяност всеки път, когато плувате, или просто когато използвате определени плуващи удари или извършвате определени маневри в басейна. Вашият виене на свят може да продължи само за миг или две, или може да продължи няколко часа или дори дни, след като приключите с плуването си, в зависимост от причината. В допълнение към замаяността може да почувствате допълнителни симптоми като главоболие, намалена издръжливост или ефективност по време на плуване или чувство, че се въртите.
Причини
Потопяването на вода в ухото е често срещано явление, докато се къпете. Това може да ви накара да се почувствате замаяни, докато водата има възможност да се оттече, което може да отнеме часове или дори дни. Ниската кръвна захар може да доведе до замайване, особено ако сте плували дълго време или не сте яли, преди да плувате. По същия начин, колкото и странно да звучи, можете да почувствате замайване поради дехидратация по време на плуване. Ако страдате от алергии или астма, прашецът във въздуха около басейна или басейните като хлор може да ви накара да се почувствате замаяни след плуване. Според Американската академия по отоларингология, чувството на тревожност, стрес или напрежение преди или по време на плуването може да намали кръвообращението на мозъка ви, което води до замайване. Освен това внезапните движения на главата ви по време на плуване, посочени от лекарите като доброкачествено позитивно замайване, може също да ви накарат да се почувствате замаяни.
лечение
Повечето случаи на замаяност след плуване са леки и временни и не изискват медицинско лечение, обяснява Американската академия по отоларингология. Вашият лекар може да препоръча лекарства за алергия за лечение на алергии или медикаментозни или диетични промени за лечение на ниска кръвна захар и дехидратация. Ако вашият световъртеж е свързан със световъртеж, вашият лекар може да провери, за да се увери, че нямате никакви сърдечни или неврологични нарушения, и може да се наложи да приемете лекарства за лечение на вертиго, ако е тежко.
Предотвратяване
Носете слушалки, докато плувате, за да предотвратите замаяността, която се получава, когато водата попадне в ушите ви. Яжте малка закуска, преди да плувате, за да предотвратите ниска кръвна захар, особено ако планирате да плувате за дълъг период от време. Освен това останете добре хидратирани с питейна вода или спортна напитка, преди да плувате.
