Вашите orbicularis oculi са мускули, които обграждат очите ви и ви помагат да отворите и затворите клепачите си. Тези мускули също ви помагат да изцедите сълзите си, когато плачете. Затягането на тези мускули може да ви помогне да укрепите и затегнете клепачите си, като премахнете всякаква подпухналост под очите си, според лицевия фитнес център. По-строгите и по-твърди клепачи и плътната кожа под очите ви могат да ви дадат този жив, младежки вид, който винаги сте искали.
Скриване на капака
Седнете или застанете с краката си на разстояние от рамото. Затворете очи, поставете петите на ръцете си над очите си и натискайте клепачите си, като пръстите ви почиват върху челото ви. Вдишайте силно и притиснете силно затворените очи, докато усетите, че клепачите ви работят, за да преодолеят съпротивлението на ръцете ви. Задръжте пет секунди и се отпуснете. Повторете 10 пъти.
Изненадващо Упражнение
Когато се изненадате, клепачите и веждите се издигат, без да знаете това. Седнете на удобен стол с краката си заедно и раменете си директно над бедрата си. Повдигнете веждите и клепачите си, доколкото можете, като че ли се опитвате да докосвате горната част на главата си с клепачите и веждите си. Задръжте тази позиция за пет секунди и освободете свиването. Повторете 10 пъти.
Огледай се
Седнете или застанете и потърсете нагоре, доколкото можете, като същевременно държите главата си възможно най-близо. Задръжте тази позиция за пет секунди и след това погледнете надолу, доколкото можете, без да премествате главата си. Задръжте тази позиция за пет секунди и повторете, докато гледате първо наляво, после надясно. Ако е необходимо, можете да повторите целия цикъл и със затворени очи.
Частна война
Можете да изпълнявате упражнението за частично намигване, докато стоите или седнете почти навсякъде, където имате няколко минути свободно време. Това упражнение се извършва чрез частично мигване на едно око наведнъж и задържане на позицията за няколко секунди. Избягвайте напълно затваряне на очите, тъй като това упражнение е предназначено да ви помогне да придобиете по-голям контрол над вашите орбитулни мускули. Опитайте се да направите два комплекта от 50 повторения с всяко око.
