Кундалини йога е смесица от движещи се поза, песнопения и дихателни техники, които учи учениците как да се свържат с божественото си или по-висше себе си. Колкото и да е полезен този стил на йога, може да бъде и интензивно преживяване с отрицателни последици.
Змийската енергия
Част от Кундалини се фокусира върху пробуждането на енергията на Кундалини, която артистите метафорично изобразяват като навита змия в основата на гръбначния стълб. Кундалини използва специфични комбинации от пози, песнопения, медитация и дихателни техники за разтваряне на блокажите в тялото, ума и духа. Пробуждането на енергията на Кундалини трябва да бъде положително, но някои ученици смятат, че първо трябва да се справят с лични проблеми, проблеми и болка, преди да са готови да приемат истинската си същност.
Пробуждане
Студентите могат да имат един или няколко преобладаващи преживявания на Кундалини през целия си живот. По-малко или по-малко драматични пробуждания също могат да възникнат като отделно освобождаване на блокадите. Имайте предвид, че докато упражненията са предназначени да създадат пробуждането, крайната цел на Кундалини е да живеят по-задоволителен и щастлив живот въз основа на вашата връзка с божествената природа на Вселената. Практикуването на Кундалини само с цел получаване на мистичен опит може да допринесе за или да създаде отрицателни чувства на недоволство и депресия.
Физически прояви
Както при всяка форма на упражнения, позите на Кундалини могат да причинят наранявания, ако не се прилагат правилно. Винаги съветвайте инструктора си по йога за всякакви физически наранявания или условия, преди да практикувате. Реализирането на истинската ви природа и връзката с вселената трябва да бъде красиво преживяване, но някои йоги дават отрицателни физически усещания, включително треперене, замайване, гадене, главоболия и обща дезориентация. Установени са и смущения, сравними с шока или електричеството, движещи се през тялото.
Кундалини и психиката
Широка гама от умствени, емоционални и духовни преживявания може да се случи след пробуждането на Кундалини. Може да изпитате видения или халюцинации, депресия, нервни нарушения, плачещи магии или дори мисли за самоубийство. Ако изпитвате нещо негативно или чувствате, че може да се нараните, или други, съобщете го на вашия инструктор и на лекар.
Пътешествие с ръководител
"Йога журналист" допринася писател Нора Исак цитира изследване от психотерапевта Стюарт Sovatsky, който силно препоръчва търсенето на професионално ръководство, ако искате да събудите вашия Kundalini. Потърсете сертифициран инструктор от Кундалини, преди да практикувате самостоятелно. Потвърдете, че отрицателните емоции или усещания могат да се проявят. Кундалини.org твърди, че техниките за обучение с постепенна скорост са най-безопасният начин за практикуване.
