Тънката кожа може да бъде резултат от генетика, стареене, лекарства, лоша диета, избор на начин на живот и външна или вътрешна среда. За да се третира тънката кожа, започнете да се занимавате с факторите, които могат да я предизвикат и да промените поведението и начина на живот, за да изградите силни тела и здрава кожа. Яжте здравословна диета, упражнявайте редовно, насочвайте храненето си с витамини и добавки, намалявайте стреса и се ангажирайте със здравословна хигиена на кожата, за да увеличите кръвообращението в клетките на кожата и да изградите здравословна, блестяща кожа. Въпреки това, Food and Drug Administration, или FDA, не е одобрила употребата на добавки или витамини за лечение на тънка кожа. Консултирайте се с Вашия лекар, ако понастоящем се намирате под медицинско обслужване.
Етап 1
Плодовете с високо съдържание на антиоксиданти, които защитават клетките на кожата. Яжте ягоди и храни с високо съдържание на антиоксиданти. Плодовете се класират на върха на списъка за храни, съдържащи антиоксиданти, съгласно статия, публикувана в Journal of Agricultural and Food Chemistry, 9 юни 2004 г. и цитирана на Naturalnews.com. Антиоксидантите ще помогнат за предотвратяване на клетъчните и кожните увреждания от свободните радикали, получени при излагане на UV светлина. Това ще позволи растеж и възстановяване на тънката кожа. Други отлични антиоксидантни източници са боровинките, ягоди и боровинки.
Стъпка 2
Tumeric е мощна антиоксидантна билка. Смесете кумирката с прах от сандалово дърво и го направете в паста с алкална вода или добавете кюрменика на местния крем и нанесете. Анти-стареенето свойство намерени в tumeric може да се дължи на естествено вещество, куркумин, според медицинския център на университета в Мериленд. Това вещество е антиоксидант и елиминира свободните радикали, като по този начин предотвратява тънката кожа.
Стъпка 3
Витамин С е важен за растежа и ремонта на кожните клетки. Добавете витамин С към ежедневието си, както и към вашата хигиена и грижа за кожата, за да спомогнете за ускоряване на растежа или ремонта на кожните клетки и за изграждането на здрава, здрава кожа, според клиниката на Майо. Витамин С е важен протеин и градивен елемент за синтеза на колаген, основна структура, необходима за кожата, костите и хрущялите. Витамин С се среща в много плодове и зеленчуци като портокали, диня, папая, грейпфрут, пъпеш, броколи, домати, брюкселско зеле и сокове, обогатени с витамин С. Топични кремове с добавен витамин С могат да се прилагат за хидратиране и хидратиране на тънката кожа след вана или душ.
Стъпка 4
Витамин А може да се прилага в локални кремове. Нанесете витамин А кремове за локално приложение, съдържащи ретиноиди на тънка кожа за защита от увреждане от околната среда и за предотвратяване на преждевременно стареене, ключов фактор, допринасящ за тънката кожа. Статия за витамин А, публикувана от Медицински център на университета в Мериленд, заяви, че използването на ретиноиди, синтетична форма на витамин А, може да помогне за много кожни проблеми, включително преждевременно стареене. Можете да приемате витамин А чрез храна или като добавки, таблетки или капсули. Отлични източници на храна са млечни продукти, масла от черен дроб от риба и листни зелени зеленчуци. Топичен крем, съдържащ ретиноиди, се предлага само с рецепта и се наблюдава под грижата на лекар.
Нещата, от които се нуждаете
- Зеленчуци
- плодове
- Млечни продукти
- Крем от витамин С
- Витамин А крем
- вода
Съвети
- Пийте поне шест до осем чаши вода на ден, за да предотвратите обезводняване и да премахнете токсините. Яжте сурови или варени листни зеленчуци, спанак и домати или боровинки за съдържание на витамин С. Готвенето ще денатурира витамин или ще намали ефектите или ползите.
Предупреждения
- Винаги се консултирайте с вашия лекар, ако планирате да започнете алтернативни или билкови терапии или терапии. Консултирайте се с лицензиран билколог или диетолог, ако сте включили билково лечение или промяна на диетата си. Това е особено важно, ако понастоящем сте под медицинско ръководство за лекарства, отпускани по лекарско предписание, или се лекувате за медицинско състояние.
