Спанак тестени изделия е популярно допълнение към много ястия в италиански стил. Спанак тестени изделия е с ниско съдържание на калории и относително ниско съдържание на въглехидрати, което го прави добра алтернатива на традиционните пшенични тестени изделия.
Калории
Стандартният размер на сервирането за спанак паста е 2 унции, според Министерството на земеделието на САЩ. Всяка порция спанак тестени изделия има 74 калории.
Калории от мазнина
Един грам мазнина има девет калории. Спанак тестени изделия има много малко мазнини. Във всяка 2-унция. сервиране, тя има .5 грама мазнини, така че по-малко от пет от нейните калории са от мазнини.
Калории от въглехидрати
Всеки грам въглехидрати има четири калории. Не е изненадващо, че повече от 14 грама въглехидрати дават порция спанак макаронени изделия по-голямата част от своите калории - съставляващи повече от 57 от общите калории.
Калории от протеин
Един грам протеин също има четири калории. Всяка порция спанак тестени изделия има почти 3 грама протеин, така че почти 12 калории са от протеин.
